11.03.2012
Последние исследования ученых о влиянии кофе на человека показывают, что этот напиток бодрит только людей типа «жаворонок». Именно им с утра кофе придаст активность, а вечером может вызвать проблемы с засыпанием. Напортив, люди типа «сова» абсолютно не реагируют на кофе.
В новом исследовании приняли участие пятьдесят студентов. В течение недели подопытные вели учет режима дня, а также сдавали анализы слюны на содержание кофеина. В результате исследования стало ясно, что проблемы со сном из-за употребления напитков с кофеином испытывали люди-жаворонки, а вот на людей-сов кофеин практически не влиял.
В связи со сделанными выводами, ученые советуют людям типа «жаворонок» контролировать в течение дня уровень потребления
кофеина, а так же не пить кофе за 2-3 часа перед сном.
Ольга Глухарева по материалам Здоровье-инфо
24886