Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Пять худших завтраков в американских школах

08.04.2012 

Завтрак – самая важная часть рациона. Утренний прием пищи приводит обмен веществ в норму и обеспечивает организм питательными веществами с момента ужина. Поэтому здоровый и питательный завтрак жизненно важен. 

Дети – одни из самых активных членов общества, так как они не только занимаются спортом и являются завсегдатаями уличных спортплощадок, но и, посещая школу, активно загружают мозг. Вдобавок ко всему, какими сформируются их тела, такими они останутся у них на всю жизнь. 

Поэтому завтрак еще более важен для детей, и так как большинство из них завтракают в школе, то, что им подают в кафе, является их единственным источником питания по утрам. Учитывая это, кто-то, может, считает, что в национальных школьных заведениях продуманы высококачественные рационы для детских завтраков. 

Однако, согласно данным Комитета врачей за ответственную медицину в Америке, во многих школах такие потребности не удовлетворяются. Часто учащимся предлагаются завтраки, перегруженные холестерином, солью и насыщенными жирами больше, чем положено по норме. Специалисты посчитали отвратительным то, чем кормят детей. По их словам, они вполне ожидали увидеть среди школьных блюд большой объем мяса, яиц и другой пищи с высоким холестериновым уровнем, но все же надеялись, что пища окажется более здоровой. 

Исследуя пять самых вредных школьных завтраков, американские ученые выявили, что в 93% местных школ утренний рацион детей состоит из мясной пищи, которая способна вызвать некоторые виды рака и диабета. А тот факт, что такой пищей кормят учащихся более чем один раз в неделю, чрезвычайно удивил экспертов. 

Самым вредным завтраком оказался состав из ветчины, яиц и сырного печенья, дающий 428 калорий (которые поступают из жира почти на 50 процентов), 115 мг холестерина и 1,792 мг натрия – это больше чем должны потреблять в день некоторые дети, согласно «Руководству по правильному питанию для американцев» на 2010 год. Этот утренний перекус оказался более жирным и более калорийным, чем Макдоналдский «Макмаффин». 

Вторым в списке оказался омлет, который составил 241 Кк (63% исходит из жира), 391 мг холестерина и 408 мг натрия. Блюдо содержит в шесть раз больше максимального рекомендуемого количества холестерина для школьного завтрака. Это как раз и объясняет, почему один из пяти подростков имеет завышенный уровень холестерина, как докладывается в центрах по контролю и предупреждению заболеваний. 

На третьем месте стоит завтрак из сосисок, яиц и бутерброда из сыра и цельнозернового хлеба, который содержит чрезмерное количество натрия. 

Четвертое место заняли блины со свининой с 210-ю калориями, 10-ю граммами жира и 3,5 граммами насыщенных жиров, и закончил список пресловутый пончик, половина которого превышает 345 калорий, содержит 13 граммов сахара и 19 граммов жира. 

Все пять видов утреннего рациона не соответствуют руководящим принципам, установленным в США в 2009 году, где выдвигаются требования о том, что завтраки не должны превышать 25 – 35 % калорий, поступающих из жира. А три из пяти пунктов не соответствуют стандарту: во время завтрака должно употребляться менее 65 мг холестерина. 

Канадские исследователи обнаружили, что завтрак с высоким содержанием жиров, соли и сахара может привести к плохой успеваемости в школе. Однако его можно заменить высококачественным нежирным рационом с фруктами и овощами, которые могут помочь улучшить ситуацию. 

Ольга Ветрова по материалам Thisdishisvegetarian


Теги: школа , завтрак , США
Статьи по этой теме:
Голодающих английских школьников подкармливают учителя
Голодающих английских школьников подкармливают учителя
Состав школьного бургера из США
Состав школьного бургера из США
Школьники США поймали инфекцию от оленей
Школьники США поймали инфекцию от оленей
Школьники Омахи отдают нелюбимые фрукты нуждающимся
Школьники Омахи отдают нелюбимые фрукты нуждающимся
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки