rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Продукты для здоровья ногтей, волос и кожи

24.05.2012 

Состояние кожи, ногтей и волос может сигнализировать о плохом здоровье и неправильном питании. Правильно сбалансированное питание способствует блестящим, шелковистым волосам с минимальной ломкостью и секущимися кончиками. 

Кроме того, фрукты богатые антиоксидантами и здоровыми жирами помогут очистить кожу и защитить от рака кожи. Продукты богатые питательными веществами способствует здоровому росту и сильным ногтям. Вот продукты, которые помогут сохранить здоровье и естественную красоту. 

1. Лосось: Омега-3 способствует здоровью кожи головы и сохраняет влагу. Белок борется с белковой недостаточностью, которая может изменить цвет волос, делает ногти ломкими, а кожу блеклой. 

2. Орехи кешью: Благодаря высокому содержанию цинка сохранят волосы блестящими, предотвратят появление белых пятен на ногтях, кроме того, справятся с появлением прыщей на коже. 

3. Бобы: В бобах и чечевице содержится много биотина, жирных кислот, которые укрепляют ногти и волосы. 

4. Темная зелень: Листовая капуста, мангольд и продукты богатые витамином А и С, помогают вырабатывать кожное сало. Ежедневно потребляя зелень, способствует доставлению в организм необходимого количества железа, нужного для здоровья волос и сияния кожи. 

5. Зерна: проросшие зерна, гречка и любые другие цельные зерна, богаты селеном и минералами необходимыми для здоровья, против рака кожи. 

Анна Бараловская по материалам Fitsugar


Теги: красота , кожа , ногти , волосы
Статьи по этой теме:
Лучшие продукты для здоровья зубов
Лучшие продукты для здоровья зубов
Еда для молодой и красивой кожи
Еда для молодой и красивой кожи
Маски для волос из продуктов
Маски для волос из продуктов
Польза зеленого чая для красоты и здоровья
Польза зеленого чая для красоты и здоровья
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки