Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Продукты для здоровья ногтей, волос и кожи

24.05.2012 

Состояние кожи, ногтей и волос может сигнализировать о плохом здоровье и неправильном питании. Правильно сбалансированное питание способствует блестящим, шелковистым волосам с минимальной ломкостью и секущимися кончиками. 

Кроме того, фрукты богатые антиоксидантами и здоровыми жирами помогут очистить кожу и защитить от рака кожи. Продукты богатые питательными веществами способствует здоровому росту и сильным ногтям. Вот продукты, которые помогут сохранить здоровье и естественную красоту. 

1. Лосось: Омега-3 способствует здоровью кожи головы и сохраняет влагу. Белок борется с белковой недостаточностью, которая может изменить цвет волос, делает ногти ломкими, а кожу блеклой. 

2. Орехи кешью: Благодаря высокому содержанию цинка сохранят волосы блестящими, предотвратят появление белых пятен на ногтях, кроме того, справятся с появлением прыщей на коже. 

3. Бобы: В бобах и чечевице содержится много биотина, жирных кислот, которые укрепляют ногти и волосы. 

4. Темная зелень: Листовая капуста, мангольд и продукты богатые витамином А и С, помогают вырабатывать кожное сало. Ежедневно потребляя зелень, способствует доставлению в организм необходимого количества железа, нужного для здоровья волос и сияния кожи. 

5. Зерна: проросшие зерна, гречка и любые другие цельные зерна, богаты селеном и минералами необходимыми для здоровья, против рака кожи. 

Анна Бараловская по материалам Fitsugar


Теги: красота , кожа , ногти , волосы
Статьи по этой теме:
Фитнес программа в праздники
Фитнес программа в праздники
Диета для здоровья полости рта
Диета для здоровья полости рта
Фрукты и овощи сделают кожу идеальной
Фрукты и овощи сделают кожу идеальной
Еда для молодой и красивой кожи
Еда для молодой и красивой кожи
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки