Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

После поста организм восстанавливается месяц

13.04.2012 

Не меньше месяца нужно организму, чтобы полностью возобновить пищеварительные механизмы после поста, утверждает врач-диетолог Оксана Скиталинская на пресс-конференции в Киеве. 

«Большой пост готовит тело к весне, стимулирует иммунитет, в организм больше попадает клетчатки, выводящей токсины», - говорит специалист. 

По ее словам, не следует воспринимать пост как строгую диету, ведь он способствует и очищению души. Последняя неделя поста – очистительная. Следует перейти на сырую пищу и вареные овощи, а в пятницу и субботу воздержаться от приема пищи. Выход из поста должен быть плавным и умеренным. 

«Во время поста замедляется метаболизм и после резкого переедания на Пасху еда может просто не перевариться. Ограничьте животную пищу, а порции сделайте маленькими», - советует диетолог. 

Еще Скиталинская предупредила, чтобы употребление алкоголя свели к минимуму, ведь пост и так являлся стрессом для организма. 

«Чтобы организм восстановился после поста, необходимо не менее месяца. Лучше употреблять пищу пять раз в день: три основных приема и два перекуса», - отметила врач. 

Ярослав Плутенкоп оп материалам UNN


Теги: пост , эксперты , восстановление
Статьи по этой теме:
Здоровая пища дешевле фаст-фуда
Здоровая пища дешевле фаст-фуда
Клетчатка полезна для сердца
Клетчатка полезна для сердца
Спите больше и худейте
Спите больше и худейте
Что такое флавоноиды?
Что такое флавоноиды?
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки