rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

После поста организм восстанавливается месяц

13.04.2012 

Не меньше месяца нужно организму, чтобы полностью возобновить пищеварительные механизмы после поста, утверждает врач-диетолог Оксана Скиталинская на пресс-конференции в Киеве. 

«Большой пост готовит тело к весне, стимулирует иммунитет, в организм больше попадает клетчатки, выводящей токсины», - говорит специалист. 

По ее словам, не следует воспринимать пост как строгую диету, ведь он способствует и очищению души. Последняя неделя поста – очистительная. Следует перейти на сырую пищу и вареные овощи, а в пятницу и субботу воздержаться от приема пищи. Выход из поста должен быть плавным и умеренным. 

«Во время поста замедляется метаболизм и после резкого переедания на Пасху еда может просто не перевариться. Ограничьте животную пищу, а порции сделайте маленькими», - советует диетолог. 

Еще Скиталинская предупредила, чтобы употребление алкоголя свели к минимуму, ведь пост и так являлся стрессом для организма. 

«Чтобы организм восстановился после поста, необходимо не менее месяца. Лучше употреблять пищу пять раз в день: три основных приема и два перекуса», - отметила врач. 

Ярослав Плутенкоп оп материалам UNN


Теги: пост , эксперты , восстановление
Статьи по этой теме:
Пост или фитнес: эксперты X-Fit о режиме питания во время Великого поста
Пост или фитнес: эксперты X-Fit о режиме питания во время Великого поста
Еда для настройки биологических часов
Еда для настройки биологических часов
Соль. За и против
Соль. За и против
Новое о питании в 2012 году
Новое о питании в 2012 году
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки