Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

После поста организм восстанавливается месяц

13.04.2012 

Не меньше месяца нужно организму, чтобы полностью возобновить пищеварительные механизмы после поста, утверждает врач-диетолог Оксана Скиталинская на пресс-конференции в Киеве. 

«Большой пост готовит тело к весне, стимулирует иммунитет, в организм больше попадает клетчатки, выводящей токсины», - говорит специалист. 

По ее словам, не следует воспринимать пост как строгую диету, ведь он способствует и очищению души. Последняя неделя поста – очистительная. Следует перейти на сырую пищу и вареные овощи, а в пятницу и субботу воздержаться от приема пищи. Выход из поста должен быть плавным и умеренным. 

«Во время поста замедляется метаболизм и после резкого переедания на Пасху еда может просто не перевариться. Ограничьте животную пищу, а порции сделайте маленькими», - советует диетолог. 

Еще Скиталинская предупредила, чтобы употребление алкоголя свели к минимуму, ведь пост и так являлся стрессом для организма. 

«Чтобы организм восстановился после поста, необходимо не менее месяца. Лучше употреблять пищу пять раз в день: три основных приема и два перекуса», - отметила врач. 

Ярослав Плутенкоп оп материалам UNN


Теги: пост , эксперты , восстановление
Статьи по этой теме:
Правильный завтрак остается с вами на весь день
Правильный завтрак остается с вами на весь день
Голод – залог долголетия и ума
Голод – залог долголетия и ума
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
Рацион горилл предотвращает рак
Рацион горилл предотвращает рак
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки