rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Помидоры с начинкой из курицы и баклажанов

Куриное мясо промыть, нарезать небольшими кусочками. Помидоры вымыть, разрезать пополам, вынуть ложкой мякоть. Баклажаны вымыть, нарезать небольшими ломтиками. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, жарить на оливковом масле вместе с куриным мясом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 г куриного мяса
6 помидоров
2 небольших баклажана
Дополнительно : 1 луковица, 2 столовые ложки оливкового масла, 0,5 пучка зелени укропа, листья пекинской капусты,  перец, соль

Куриное мясо промыть, нарезать небольшими кусочками. Помидоры вымыть, разрезать пополам, вынуть ложкой мякоть. Баклажаны вымыть, нарезать небольшими ломти­ками. 

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, жарить на оливковом масле вместе с куриным мясом 3—4 мин, доба­вить баклажаны и мякоть помидоров, посолить, поперчить и тушить под крышкой 10 мин. 

Полученной начинкой на­полнить половинки помидоров, запекать в предварительно разогретой духовке 10 мин. Зелень укропа вымыть. 

Листья пекинской капусты вымыть, обсушить, разложить по та­релкам. На них выложить половинки помидоров, украсить веточками укропа и подать к столу.


Любая низкокалорийная диета эффективна лишь в первое время, затем вес стабилизируется, а при переходе на обычную пищу снова начинает увеличиваться. Поэтому, чтобы оставаться в форме, важно постоянно придерживаться правил здорового питания.


Время приготовления: 45 мин
Количество порций: 4 порции
Калорийность: 167 ккал

Теги: помидоры , начинка , курица , баклажаны
Статьи по этой теме:
Жареные помидоры
Жареные помидоры
Карась тушеный с баклажанами и помидорами
Карась тушеный с баклажанами и помидорами
Рыба с фасолью и помидорами
Рыба с фасолью и помидорами
Суп из помидоров черри с песто из рукколы
Суп из помидоров черри с песто из рукколы
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки