rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кофеин, углеводы и спорт

08.01.2012 

Кофеин в сочетании с углеводами мог бы использоваться спортсменами для улучшения показателей на соревнованиях, утверждают результаты нового исследования, проведенные экспертами-диетологами. 

Маюр Ранчордас, старший лектор и диетолог в Университете Шеффилд Халлам, исследовал влияние напитка из комбинации кофеина и углеводов на футболистов. Наряду с улучшениями выносливости, вызванной потреблением углеводов, уровень мастерства спортсменов также улучшился после потребления кофеина и углеводов вместе. 

Было много исследований, подтверждающих, что кофеин и углеводы улучшают выносливость, но данное исследование показывает, что также имеется положительное влияние на уровень мастерства и результаты. 

Было проведено 3 различных имитации матчей по футболу по 90 минут каждый, с двумя таймами по 45 минут, во время которых были проверены подвижность, точность ведения мяча, ударов головой и ногой. Исследование имитировало игру в футбол, где участникам требовалось выполнять различные спринты, ведение мяча вокруг препятствий и ударять на точность. 

Было обнаружено, что комбинация углеводов и кофеина позволила игрокам выдержать более интенсивную работу во время спринтов, а также улучшила точность попадания и ведения во время проведения исследования. 

Эти результаты позволяют предположить, что для спортсменов, играющих в командные виды спорта, где необходимы выносливость и мастерство, потребление напитков с содержанием кофеина и углеводов, в противоположность только углеводам, помогает значительно улучшить результаты. 

На основании этих результатов исследователи предлагают игрокам в футбол выбирать напиток с содержанием кофеина и углеводов до игры и во время перерывов. 

Гульнара по материалам MedicalNewsToday


Теги: еда , спорт , кофеин , углеводы
Статьи по этой теме:
Еда для голодных Спортсменов
Еда для голодных Спортсменов
Список продуктов для спортсменов
Список продуктов для спортсменов
Продукты для неотразимой кожи
Продукты для неотразимой кожи
Еда для спорта. Советы диетолога
Еда для спорта. Советы диетолога
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки