Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кофеин, углеводы и спорт

08.01.2012 

Кофеин в сочетании с углеводами мог бы использоваться спортсменами для улучшения показателей на соревнованиях, утверждают результаты нового исследования, проведенные экспертами-диетологами. 

Маюр Ранчордас, старший лектор и диетолог в Университете Шеффилд Халлам, исследовал влияние напитка из комбинации кофеина и углеводов на футболистов. Наряду с улучшениями выносливости, вызванной потреблением углеводов, уровень мастерства спортсменов также улучшился после потребления кофеина и углеводов вместе. 

Было много исследований, подтверждающих, что кофеин и углеводы улучшают выносливость, но данное исследование показывает, что также имеется положительное влияние на уровень мастерства и результаты. 

Было проведено 3 различных имитации матчей по футболу по 90 минут каждый, с двумя таймами по 45 минут, во время которых были проверены подвижность, точность ведения мяча, ударов головой и ногой. Исследование имитировало игру в футбол, где участникам требовалось выполнять различные спринты, ведение мяча вокруг препятствий и ударять на точность. 

Было обнаружено, что комбинация углеводов и кофеина позволила игрокам выдержать более интенсивную работу во время спринтов, а также улучшила точность попадания и ведения во время проведения исследования. 

Эти результаты позволяют предположить, что для спортсменов, играющих в командные виды спорта, где необходимы выносливость и мастерство, потребление напитков с содержанием кофеина и углеводов, в противоположность только углеводам, помогает значительно улучшить результаты. 

На основании этих результатов исследователи предлагают игрокам в футбол выбирать напиток с содержанием кофеина и углеводов до игры и во время перерывов. 

Гульнара по материалам MedicalNewsToday


Теги: еда , спорт , кофеин , углеводы
Статьи по этой теме:
Рейтинг самой вредной для зубов еды
Рейтинг самой вредной для зубов еды
Список продуктов для спортсменов
Список продуктов для спортсменов
Еда для крепких ногтей
Еда для крепких ногтей
Диета против перхоти
Диета против перхоти
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки