Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кефирная диета от Института питания

Кефирная диета от Института питания разработана диетологами и рассчитана на 21 день. Специалисты Института питания утверждают, что за расчётный период можно сбросить до 10 кг, если придерживаться этой диеты. В рекомендуемой системе питания не прописаны конкретные блюда завтрака, обеда и ужина, однако основные компоненты диеты достаточно определённые.
Основная задача состоит в том, чтобы максимально снизить калорийность потребляемых продуктов, поэтому из рациона питания полностью исключаются хлеб, любая выпечка, сахар и картофель. Не менее половины потребляемых жиров должны иметь растительное происхождение. Рыба и мясо не должны быть жирными, равно как и молочные продукты. Овощи и фрукты, не содержащие крахмалов, можно есть неограниченно.
Рекомендуемое дневное количество жидкости не более 1,5 литров. Большая часть - 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими жидкими кисломолочными продуктами или фруктовыми и овощными соками). Остальная часть жидкости должна содержаться в пище. В день можно съедать не более 5 грамм соли, пищу следует солить уже приготовленную. Рекомендуемое количество приёмов пищи - пять-шесть раз в день, желательно, чтобы это происходило в одни и те же часы.


http://www.koumiss.ru/

Теги: кефир , диета
Статьи по этой теме:
Кефирные диеты
Кефирные диеты
От депрессий и плохого настроения могут помочь йогурт и кефир
От депрессий и плохого настроения могут помочь йогурт и кефир
Чем айран и тан отличаются от обычного кефира?
Чем айран и тан отличаются от обычного кефира?
В чём отличие детских кисломолочных продуктов от взрослых?
В чём отличие детских кисломолочных продуктов от взрослых?
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки