Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кефир или йогурт? Что лучше

Калорийность
Кефир — 50 ккал
Йогурт — 90 ккал
Усвояемость
Кефир — быстро усваивается, способствует усвоению кальция, железа и витаминов А, Д и С.
Йогурт — натуральный йогурт, к которому невозможно придраться по поводу консервантов, усваивается также хорошо, как и кефир. Но те самые йогурты, которые мы чаще всего покупаем, от кефира все же отстают.
Воздействие на иммунитет
Кефир — повышает иммунитет
Йогурт — иммунную систему укрепляет натуральный йогурт.

Укрепление зубов
Кефир — обеспечивает сохранность зубной эмали и укрепляет десна.
Йогурт — содержащий сахар, ароматизаторы и концентраты он наоборот разрушает зубную эмаль.
Действие на нервную систему
Кефир — успокаивает при нервных расстройствах.
Йогурт — стимулирует нервную систему.
Действие на кожу
 
Кефир — снимает раздражение и шелушение с чувствительной кожи. Можно делать маски из кефира или просто протирать им кожу.
Йогурт — также полезен для кожи.
Польза во время диеты
Кефир — на разгрузочных кефирных днях можно избавиться от лишних килограммов.
Йогурт — показан при отеках и лишнем весе, обладает мочегонными свойствами.
Как видите, более дешевый кефир также полезен, как и его разрекламированный собрат йогурт.


http://spletnicam.ru/

Теги: кефир , йогурт
Статьи по этой теме:
Кефирная диета от Института питания
Кефирная диета от Института питания
Польза кефира. Лечимся кефиром
Польза кефира. Лечимся кефиром
Кефир и компания
Кефир и компания
Кисломолочка-2: ищем пользу и находим!
Кисломолочка-2: ищем пользу и находим!
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки