rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кефир или йогурт? Что лучше

Калорийность
Кефир — 50 ккал
Йогурт — 90 ккал
Усвояемость
Кефир — быстро усваивается, способствует усвоению кальция, железа и витаминов А, Д и С.
Йогурт — натуральный йогурт, к которому невозможно придраться по поводу консервантов, усваивается также хорошо, как и кефир. Но те самые йогурты, которые мы чаще всего покупаем, от кефира все же отстают.
Воздействие на иммунитет
Кефир — повышает иммунитет
Йогурт — иммунную систему укрепляет натуральный йогурт.

Укрепление зубов
Кефир — обеспечивает сохранность зубной эмали и укрепляет десна.
Йогурт — содержащий сахар, ароматизаторы и концентраты он наоборот разрушает зубную эмаль.
Действие на нервную систему
Кефир — успокаивает при нервных расстройствах.
Йогурт — стимулирует нервную систему.
Действие на кожу
 
Кефир — снимает раздражение и шелушение с чувствительной кожи. Можно делать маски из кефира или просто протирать им кожу.
Йогурт — также полезен для кожи.
Польза во время диеты
Кефир — на разгрузочных кефирных днях можно избавиться от лишних килограммов.
Йогурт — показан при отеках и лишнем весе, обладает мочегонными свойствами.
Как видите, более дешевый кефир также полезен, как и его разрекламированный собрат йогурт.


http://spletnicam.ru/

Теги: кефир , йогурт
Статьи по этой теме:
Польза кефира. Лечимся кефиром
Польза кефира. Лечимся кефиром
Кислый доктор
Кислый доктор
Кефирная диета от Института питания
Кефирная диета от Института питания
Чем айран и тан отличаются от обычного кефира?
Чем айран и тан отличаются от обычного кефира?
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки