rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Вода – залог хорошего настроения

01.03.2012 

Даже небольшое обезвоживание приносит вред организму. Ухудшение способности выполнять физическую и умственную работу, снижение тонуса, плохое настроение – лишь немногие симптомы обезвоживания. 

Женщины хуже реагируют на недостаток воды в организме, чем мужчины. Это установили врачи из университета штата Коннектикут. 

Исследование охватило 51 человека: 25 женщин и 26 мужчин. Средний возраст испытуемых составлял 23 года. 

В участников опыта сначала вызывали незначительное обезвоживание физическими упражнениями и предлагали пройти тесты на внимательность, память, концентрацию, скорость реакции и логическое мышление. Все это сравнивалось с контрольными тестами, проведенными ранее. Полученные результаты позволили сделать заключение, что незначительное обезвоживание ухудшает результаты всех тестов, особенно у женщин. 

Уже при обезвоживании на 2% ниже нормы появляется ощущение жажды. Но к этому моменту дефицит воды негативно влияет на все системы, Как при сидячей работе, так и во время физической активности. Поэтому следить за балансом воды в организме необходимо всем: и спортсменам, и офисным работникам. 

Врачи рекомендуют, чтобы количество потребляемой жидкости в сутки не опускалось ниже двух литров, поскольку обезвоживание мгновенно скажется на настроении

Ярослав Плутенко


Теги: вода , напитки , обезвоживание , настроение
Статьи по этой теме:
Вода с большим количеством известняка
Вода с большим количеством известняка
Роль чистой воды в детоксикации
Роль чистой воды в детоксикации
Вода с едой -  мудрый выбор
Вода с едой - мудрый выбор
Водяной миф
Водяной миф
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки