Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Вода – залог хорошего настроения

01.03.2012 

Даже небольшое обезвоживание приносит вред организму. Ухудшение способности выполнять физическую и умственную работу, снижение тонуса, плохое настроение – лишь немногие симптомы обезвоживания. 

Женщины хуже реагируют на недостаток воды в организме, чем мужчины. Это установили врачи из университета штата Коннектикут. 

Исследование охватило 51 человека: 25 женщин и 26 мужчин. Средний возраст испытуемых составлял 23 года. 

В участников опыта сначала вызывали незначительное обезвоживание физическими упражнениями и предлагали пройти тесты на внимательность, память, концентрацию, скорость реакции и логическое мышление. Все это сравнивалось с контрольными тестами, проведенными ранее. Полученные результаты позволили сделать заключение, что незначительное обезвоживание ухудшает результаты всех тестов, особенно у женщин. 

Уже при обезвоживании на 2% ниже нормы появляется ощущение жажды. Но к этому моменту дефицит воды негативно влияет на все системы, Как при сидячей работе, так и во время физической активности. Поэтому следить за балансом воды в организме необходимо всем: и спортсменам, и офисным работникам. 

Врачи рекомендуют, чтобы количество потребляемой жидкости в сутки не опускалось ниже двух литров, поскольку обезвоживание мгновенно скажется на настроении

Ярослав Плутенко


Теги: вода , напитки , обезвоживание , настроение
Статьи по этой теме:
Сладкая вода помогает сконцентрироваться
Сладкая вода помогает сконцентрироваться
Роль чистой воды в детоксикации
Роль чистой воды в детоксикации
Вода с большим количеством известняка
Вода с большим количеством известняка
Диетическая газировка приводит к набору веса и болезням
Диетическая газировка приводит к набору веса и болезням
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки