Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Витамин Е - залог красоты и здоровья


Витамин Е – витамин молодости, красоты и здоровья. Он тормозит процессы старения организма, стабилизирует работу нервной и иммунной системы, налаживает репродуктивную функцию обоих полов.

Витамин Е называют главным антиоксидантом за его заслуги в борьбе со свободными радикалами!

Потребляемая нами пища преобразуется в организме в энергию, но этот процесс сопровождается образованием «свободных радикалов», которыми принято называть нестабильные химические соединения. Если свободных радикалов в организме много, они скапливаются, что ведет к окислительному стрессу ( уязвимости клеток). Излишнее окисление в организме приводит к нарушению работы нервной системы, ослаблению иммунитета, старению. 

Если в организме недостаточно антиоксидантов, то есть веществ, связывающих и выводящих свободные радикалы, то развивается артрит, появляются сердечно-сосудистые болезни, возникает риск онкологических заболеваний. 

Если в рационе богатая витаминами-антиоксидантами пища, или человек принимает витамины дополнительно, то организм не испытывает проблем, связанных с наличием свободных радикалов. 

Витамин Е – главный антиоксидант, содержащийся в продуктах питания, он очень эффективно борется со свободными радикалами. Антиоксиданты способны частично уберегать наш организм от канцерогенов, в которые превращаются нитраты из пищи. Нитратов много в колбасных изделиях, табаке, некоторых овощах. 

Витамин Е имеет еще ряд полезных для организма свойств. Он борется с образованием тромбов, способствуя рассасыванию кровяных сгустков. Витамин Е улучшает репродуктивное здоровье женщин и мужчин. Витамин Е улучшает регенерацию кожных покровов, ускоряет процессы заживления, снижает риск образования рубцов. При лечении экземы, кожных язв, герпеса необходимы препараты, содержащие витамин Е. Также он сохраняет молодость кожи, поэтому широко используется в косметологии. 

Витамина Е много в растительных маслах, в зерновых культурах (пшеница, соя, овес), в орехах, молоке, семечках, яичном желтке, печени. Также он есть в лекарственных травах – малине, шиповнике, льняном семени, крапиве, одуванчике, люцерне. 

Витамин Е лучше усваивается в комплексе с витамином С. 

Витамин Е – жирорастворимый витамин, а значит способен накапливаться в жировых клетках организма. Как и все жирорастворимые витамины, витамин Е требует осторожности при применении. Очень важна правильная дозировка и правильная длительность приема. Передозировка витамина Е опасна для организма. Особенно внимательно следует отнестись к соблюдению дозировки витамина беременным женщинам. 




Теги: витамины , витамин E
Статьи по этой теме:
Что мы должны знать о витаминах
Что мы должны знать о витаминах
Особое питание для стареющего тела
Особое питание для стареющего тела
Витамин В5 помогает сохранить молодость
Витамин В5 помогает сохранить молодость
Поливитамины полезны для мужчин
Поливитамины полезны для мужчин
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки