Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Полезные свойства ягод бузины

10.10.2012 

Бузина – маленькие темные ягоды, растущие на бузине. Также они известны под названием самбука, и использовались в натуральной медицине уже на протяжении многих лет. «Бузинная волшебная палочка» из Гарри Поттера считалась самой мощной палочкой, когда-либо изготовленной. 

Вот 11 полезных свойств ягод бузины: 

Богаты антиоксидантами 
Исследования показывают, что ягоды бузины содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Понижение уровня свободных радикалов связано с сокращением риска развития рака, заболеваний сердца и инсультов. 

Поддержка иммунной системы 
Отличный источник витамина С, ягоды бузины отлично помогают поддерживать иммунную систему. Исследование, проведенное в Израиле, обнаружило пользу ягод бузины для иммунной системы, что после исследования ягоды бузины стали использовать при лечении рака и СПИДа. 

Предотвращение рака 
Кроме очевидной пользы для укрепления иммунитета, антиоксиданты важны при улучшении здоровья клеток. Исследования показывают, что антоцианины в ягодах бузины (флавоноиды, содержащиеся в красных, голубых, фиолетовых продуктах) могут иметь сильные антираковые свойства. 

Энергия
Кроме этой пользы для иммунной системы, ягоды бузины в общем могут повысить ваш уровень энергии. 

Борьба с возрастными изменениями 
Считается, что антиоксиданты помогают сократить возрастные изменения. Флавоноиды и антоцианины защищают клетки организма, и могут сократить дегенерацию клетки, поддерживая организм молодым. 

Здоровье глаз 
Потребление пищи, богатой антиоксидантами и другими питательными веществами может помочь предотвратить такое заболевание глаз, как макулярная дегенерация. 

Здоровье сердца 
Антиоксиданты сокращают риск развития заболеваний сердца и сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что действие антиоксидантов в ягодах бузины может помочь снизить уровень плохого холестерина, и поддерживать уровень хорошего холестерина. 

Здоровое пищеварение 
Ягоды бузины богаты клетчаткой, что помогает проходу токсинов через кишечник, предотвращая такие серьезные заболевания, как рак толстой кишки. Вдобавок ягоды бузины и имеют натуральные диуретические качества и работают как мягкое слабительное. 

Потеря лишнего веса 
Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, ягоды бузины могут помочь человеку поддерживать здоровый вес, когда их едят в качестве замены высококалорийным закускам. 

Предотвращение инфекций 
Исследования предполагают, что ягоды бузины могут предотвращать бактериальные и вирусные инфекции (например, такую грибковую инфекцию, как инфлуэнца), предотвращая связывание клеток и бактерий. Если у человека уже есть инфекция, ягоды бузины могут помочь облегчить симптомы. 

Противовоспалительные качества 
Некоторые исследования показали, что антоцианины эффективно предотвращают и лечат хронические воспаления, которые связаны с заболеваниями сердца, артритом, заболеванием Альцгеймера, слабоумием и многими другими заболеваниями. 

 Гульнара


Теги: бузина , ягоды , польза
Статьи по этой теме:
 Бузина
Бузина
Польза черной бузины для иммунитета
Польза черной бузины для иммунитета
Бузина травяная (вонючая) Sambucus ebulus
Бузина травяная (вонючая) Sambucus ebulus
Бузина против гриппа
Бузина против гриппа
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки