Не так давно в американской газете было опубликовано исследование, где сказали, что из своего рациона стоит исключить витамины "Е" и "С", если вы занимаетесь спортом – так как они обладают антиоксидантными свойствами. Все дело в том, что во время тренировок тело человека вырабатывает данные соединения, и они повреждают ткани в организме. Однако тело человека имеет свою защиту, витаминные добавки могут, этой естественной защите помешать. То есть витамины вредны для тех, кто занимается спортом. И их прием может даже в разы увеличить риск заработать диабета II типа. Частый прием антиоксидантных добавок блокирует большинство из благотворных эффектов физических упражнений. А полезны витамины, лишь находящиеся в пище. Возникнуть проблемы могут лишь от витаминов в таблетках.

26255