rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Калий в арбузе

Калий (К). Его в 100 г арбуза содержится от 64 до 338 мг (в зависимости от сорта, спелости, условий роста и созревания ягоды, длительности ее хранения). В организме человека этот элемент содержится в количестве 250 г, а суточная потребность в нем составляет 1,5—2 г.

Калий разрыхляет клеточные оболочки, делая их более проницаемыми для прохождения солей, он помогает избавляться от шлаков и препятствует развитию аллергических реакций. Недостаток калия проявляется замедлением роста организма и нарушением половых функций.

В принципе избыток калия может привести к недостатку кальция, однако при получении калия из арбуза дефицита кальция можно не опасаться, поскольку и этот элемент присутствует в арбузе в достаточном для организма количестве.

http://aosm.net

Теги: калий , арбуз , минералы
Статьи по этой теме:
Калий. Содержание калия в продуктах. Недостаток калия
Калий. Содержание калия в продуктах. Недостаток калия
Калий в продуктах питания. Влияние калия
Калий в продуктах питания. Влияние калия
Зачем во время похудения человеку нужен калий?
Зачем во время похудения человеку нужен калий?
Как и что есть, чтобы организм получил достаточно калия
Как и что есть, чтобы организм получил достаточно калия
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбери ортопедические тапочки