rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Эскимосская диета

Традиционное питание эскимосов включает в себя большое количество рыбы и морепродуктов. А содержащиеся в них в больших количествах ненасыщенные жирные кислоты весьма полезны для здоровья: они снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках.

Именно на этих принципах и построена эскимосская диета. Ее основа - употребление большого количества рыбы (свежей или глубоко замороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. В промежутках между приемами пищи - фрукты. Сладости запрещены, также как и жирное мясо, субпродукты, жирное молоко и молочные продукты.

В итоге получается около 1200 калорий в день. Это приводит к быстрому похуданию. Впрочем, в этой диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. В этом случае применение диеты надо немедленно прекратить.


http://www.dietky.ru/

Теги: эскимосская , диета , рыба , морепродукты
Статьи по этой теме:
Диета Марии Сорте
Диета Марии Сорте
Почему забыв о масле, вы можете стать стройнее
Почему забыв о масле, вы можете стать стройнее
Капустная диета при подагре
Капустная диета при подагре
Голливудская диета
Голливудская диета
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки