rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Американская диета

Американская диета – это одна из самых модных диет в Европе. Ее основные правила можно свести к следующему: надо правильно выбирать подходящие продукты; не иссушать организм, отказывая ему в жидкости; не употреблять “тяжелые” жиры; обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве.

Не нужно считать калории, главный контролер — собственные ощущения. Правда, и быстрого эффекта ожидать не нужно, зато вы можете достичь любого желаемого веса — за весьма долгий срок. Но, конечно, лучше не ставить перед собой невыполнимых задач.

У американской диеты нет никаких запретов, кроме одного: нельзя есть после 17.00. Жидкость вечером допускается, но никаких продуктов — это обязательное условие. Пить можно много, не только вечером, но и в течение всего дня, ведь жидкость помогает очистить организм.

Несмотря на то что запрещенных продуктов в этой диете нет, помните: если вы съели что-то жирное, лучше закусить его ломтиком ананаса или несколькими дольками грейпфрута. Кроме того, если вы выбрали для себя ограниченный набор продуктов, принимайте витамины и микроэлементы.

Приступая к американской диете, настройтесь на то, что в вашей жизни начинаются прекрасные изменения, тогда процесс пойдет гораздо легче, а позитивные сдвиги будут заметнее.



http://updiet.info/

Теги: американская , диета , америка , сша , мода , каллории
Статьи по этой теме:
Безкрахмальная диета
Безкрахмальная диета
Диета № 9
Диета № 9
Как правильно выбрать диету?
Как правильно выбрать диету?
Диета после инсульта
Диета после инсульта
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки