Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Витамины против рака

Продукты питания содержат не только канцерогены, но и натуральные антиканцерогенные вещества, препятствующие развитию рака. Как уже было сказано выше, второе направление диетической профилактики рака — это насыщение организма пищевыми агентами, препятствующими развитию злокачественных опухолей.

     По современным научным данным, у целого ряда пищевых веществ есть антиканцерогенная активность. В многочисленных экспериментах на животных у этих пищевых веществ обнаружена способность препятствовать возникновению и развитию злокачественных опухолей. По своим механизмам действия антиканцерогенные image004.jpgпищевые вещества нейтрализуют канцерогены и выводят их из организма, восстанавливают поврежденный канцерогенами генетический аппарат клетки и подавляют работу онкогенов, уничтожают перерожденные клетки, стимулируют работу иммунной системы и другие защитные механизмы.

     В таблице  приведены антиканцерогенные вещества пищевых продуктов, физиологическая суточная потребность в данных веществах согласно image006.jpgгосударственному санитарно-эпидемиологическому нормированию РФ и их основные пищевые источники.

 Натуральные антиканцерогенные вещества и продукты, их содержащие

Антиканцерогенные вещества

Адекватный уровень потребления в сутки

Пищевые источники

Витамин А

1 мг (3300 ME)

Печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко

Витамин Е

15 мг

Растительные масла, орехи, семечки, рыбий жир

Витамин D

2,5мкг (100МЕ)

Рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло

Витамин С

70 мг

Ягоды, фрукты, овощи

Витамин В2

2 мг

Молочные продукты, яйца, зерновые продукты, рыба

Витамин В5

20 мг

Зерновые, бобовые, рыба

Витамин В6

2 мг

Зерновые, бобовые, орехи, рыба

Витамин В9

400 мкг

Бобовые, зелень, орехи, виноград, лимоны, печень

Калий

2500 мг

Отруби злаковых, сухофрукты, орехи, картофель, бананы, бобовые

Кальций

1250 мг

Молочные продукты, зелень, орехи, бобовые

Магний

400 мг

Орехи, семечки, отруби злаковых, крупы, бобовые, изюм

Цинк

12 мг

Печень, морепродукты, отруби злаковых, сыр, яйца, бобовые

Йод

150 мкг

Морские водоросли, морская рыба и другие морепродукты

Селен

70мкг

Отруби злаковых, зерновые, чеснок, морепродукты, мясные субпродукты

Медь

1 мг

Печень, морепродукты, отруби злаковых, орехи, какао

Глюкозинолаты

50 мг

Крестоцветные овощи: капуста, репа, редис, брюква, редька

Ингибиторы протеаз

не определен

Соя и другие бобовые

Каротиноиды

15 мг

Морковь, тыква, зелень, помидоры, абрикосы, облепиха, рябина

Лигнаны

не определен

Отруби злаковых, бобовые, растительные масла, ягоды и фрукты, красное и белое вино

Метилксантины

35-50 мг

Чай, кофе, какао

Органические кислоты

500 мг

Ягоды, цитрусовые фрукты, мед, ревень, спаржа

Пищевые волокна

20 г

Отруби злаковых, бобовые, капуста, фрукты и овощи

ПНЖК омега-3 типа

1 г

Рыбий жир, рыба,, морепродукты, льняное масло

Полифенольные соединения (флавоноиды)

85 мг

Ягоды, цитрусовые и другие фрукты, бобовые, орехи, кофе, какао, красный перец, яблоки, морковь, свекла, чай, красное вино

Сернистые соединения

4 мг

Чеснок, лук, черемша

Терпеновые соединения

5 мг

Цитрусовые фрукты, укроп, сельдерей, тмин, кардамон

Фитостерины

340 мг

Соя, бобовые, морковь, инжир, кориандр, помидоры, шиповник

Хлорофилл

100 мг

Зеленые листовые овощи,, морские водоросли


http://www.argo-shop.com.ua/

Теги: витамины , рак
Статьи по этой теме:
Советы при покупке витаминов и добавок
Советы при покупке витаминов и добавок
Витамин U  - гиповитаминоз, гипервитаминоз
Витамин U - гиповитаминоз, гипервитаминоз
Сушеные фрукты – кладезь витаминов
Сушеные фрукты – кладезь витаминов
Поливитамины полезны для мужчин
Поливитамины полезны для мужчин
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки