rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Тайм-менеджмент для жизни и работы

После отпуска сложно привыкнуть к трудовым будням и влиться в рабочий процесс. В режиме многозадачности непросто совмещать обязанности с получением дополнительного образования, бытовыми делами, развлечениями и просто отдыхом в кругу друзей и семьи, потому что нелегко расставить приоритеты и распределить время. Знакомая ситуация?

Вы только задумайтесь: время – единственный ресурс, который невозможно восстановить! Но это не значит, что его нужно экономить. Просто используйте его правильно – на 100 %. Для этого мало придерживаться режима дня, нужно изменить свое отношение к простым вещам:

-        Вставайте раньше. Тут вот какое дело: пока мир еще спит, вы уже на коне и готовы к подвигам. Новая мелодия на будильнике, контрастный душ, громкое радио или несколько кусочков горького шоколада помогут быть энергичнее. Впрочем, раз в неделю можно понежиться под одеялом и подольше. В выходные мир ждет вас, а не наоборот.

-        Планируйте время. Дел много, а вы один. В помощь – принцип Эйзенхауэра. Расставляйте приоритеты в таком порядке: срочное важное –несрочное важное – срочное неважное – несрочное неважное. А еще полезно помнить принцип итальянского экономиста Парето: 20 % усилий дадут 80 % результата и наоборот – 80 % усилий приведут к 20 % успеха. Иными словами, занимайтесь действительно важными делами. Действуйте быстро и по плану!

-        Окружайте себя порядком. Порядок в шкафу – порядок в голове. Не покупайте лишнее, не складируйте горы вокруг, раздаривайте ненужное. Говорят, в творческом беспорядке что-то есть, но на самом деле это оправдание лентяев.

-        Выбирайте свое окружение. Очень важно, какие люди рядом с вами. Они должны восхищать, генерировать идеи, заряжать только положительной энергией, хотя бы в чем-то быть примером, а не тянуть на дно вечно плохим настроением и нерешительностью. Это не значит, что нужно срочно бросить старых друзей. Просто найдите для себя ориентир в каждой сфере жизни: благодаря идейным вдохновителям вы и сами станете сильнее, увереннее, успешнее и счастливее.

-        Говорите людям комплименты. Вокруг происходит много удивительных вещей. Все потому, что все люди, которые вас окружают, интересны, умны, красивы по-своему. Не сдерживайте эмоции, а делитесь ими. И мир станет ярче. Благодаря этому и предыдущему правилу вы сможете сформировать особенное отношение к жизни: работа сразу станет не такой сложной, серьезной и энергозатратной, а значит, у вас останется больше сил и желания проводить вечера с близкими действительно интересно, а не на диване перед телевизором.

-        Умейте прощать. Внимание, речь не о роковых фаталити в ваш адрес! Просто не тратьте время на мелкие проблемы, недостойные вашего внимания. Все лишнее, бесполезное, негативное только расшатывает внутреннее равновесие и отнимает ваши силы, которые можно потратить с пользой.

-        Останавливайтесь. Да, тайм-менеджмент учит успевать все на свете. Но хотя бы иногда полезно делать передышку, чтобы сменить обстановку, основательно подумать и сделать правильный выбор. Все-таки любая эйфория – сестра хаоса. Нон-стоп из рабочих обязанностей и бытовых забот может отвлечь от чего-то важного, перебить внутренний голос.

-        Тренируйтесь. Это не дань моде, а реальный источник энергии, хорошего настроения и способ достичь идеальной фигуры. Не любите фитнес-клубы – делайте зарядку по утрам дома. Лучше – вместе с семьей. Или ходите в бассейн. Спорт расслабляет, отвлекает и в то же время помогает собраться с мыслями.

-        Практикуйте. Бесполезно читать, смотреть, рассуждать... Нужно находиться в самой гуще событий – действовать. Удача не покидает трудолюбивых, бесстрашных и упертых. С каждым разом задача будет решаться еще качественнее и быстрее.

-        Распределяйте. Не нужно браться за все и сразу, не взваливайте на себя много лишних обязанностей. Сконцентрируйте внимание на главном, а остальное, если возможно, делегируйте помощникам. Также не беритесь за те дела, которые в ближайшее время разрешатся сами собой.

-        Балуйте себя. Да, при любой возможности! Это просто и очень важно. Удовольствия и наслаждения – это то, ради чего в конечном счете мы живем. Они приносят удовлетворение, но главное – раскрывают потенциал: вдохновляют. Счастливый человек может все.


Источником удовольствия может стать что угодно: подарок без повода, новый наряд или порция любимого лакомства. Пусть это будет несколько шариков 100%-но натурального пломбира «Золотой Стандарт». Это тот самый десерт, которым обязательно нужно поделиться с близкими! 

В его составе – молоко, сливочное масло, сахар и другие натуральные ингредиенты. А ассортимент бренда такой широкий, что даже самые капризные сладкоежки найдут для себя пломбир по вкусу: ванильный, шоколадный, клубничный, с курагой, черносливом и орехом, персиковый, с шоколадной крошкой и другие. 

Превратите свою жизнь в удовольствие вместе с пломбиром «Золотой Стандарт»!

Багиян Кристина



Теги: Золотой Стандарт , пломбир , мороженое , работа , еда
Статьи по этой теме:
«Золотой Стандарт», MAX и маленькие чемпионы на Празднике мороженого– 2014
«Золотой Стандарт», MAX и маленькие чемпионы на Празднике мороженого– 2014
«Золотой Стандарт» и MAX зовут в команду
«Золотой Стандарт» и MAX зовут в команду
Обед с собой, просто!
Обед с собой, просто!
Топ-10 раздражителей в офисе возглавляет шумное поедание обеда
Топ-10 раздражителей в офисе возглавляет шумное поедание обеда
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки