Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Снижаем давление травами и приправами

07.05.2012 

Сбалансированный рацион питания и активный, здоровый образ жизни могут помочь избежать риска высокого кровяного давления, а также понизить его, если оно повысилось. Помочь справиться с вашим давлением могут травы и приправы, кроме того, это фантастический способ увеличить медицинскую ценность вашей пищи. 

1. Чеснок - Чеснок содержит аллицин, вещество с антибактериальными, антиоксидантными свойствами, а также свойствами снижения липидов и кровяного давления. В начальном исследовании для определения того, может ли чеснок понижать кровяное давление, 9 пациентов с высоким давлением получали препарат из чеснока с содержанием 1,3% аллицина. Артериальное давление в положении сидя значительно снизилось в течение от 5 до 14 часов после приема. 

2. Корица - Корица не только предотвращает заболевания сердца, но также предотвращает диабет. В исследовании Центра прикладных наук для здоровья участвовали 22 человека, половине из них давали 250 мг растворимой в воде корицы, а другой половине - плацебо. Было обнаружено, что те, кто потреблял корицу, увеличили от 13 до 23% содержание антиоксидантов, что в свою очередь связано со снижением уровня сахара в крови. 

3. Лук - Лук содержит кверцетин, антиоксидант флавонол, который предотвращает заболевания сердца и приступы. В недавнем исследовании люди с высоким кровяным давлением смогли его снизить именно благодаря этому веществу. 

4. Оливки - Это растение является значительной частью средиземноморской диеты, которая считается одной из самых полезных в мире. Было обнаружено, что оливковое масло снижает кровяное давление. Исследование доктора Альдо Феррара показало, что лишь 40 грамм оливкового масла снизило необходимость потребления лекарств от кровяного давления на 50%. 

5. Орегано - Это растение содержит вещество карвакрол, которое эффективно снижает кровяное давление. Также было обнаружено, что карвакрол снижает частоту ударов сердца, артериальное давление, а также систолическое и диастолическое кровяное давление. 

6. Боярышник - Это растение традиционно использовалось для лечения высокого кровяного давления. В одном исследовании, проведенном в Великобритании, 79 пациентов с диабетом получали 1200 мг экстракта боярышника, а другим давали обыкновенные лекарства. Результаты показали, что у тех, кто принимал экстракт боярышника, к концу 16 недели снизилось диастолическое давление. 

7. Кардамон - В одном исследовании 20 людей с высоким давлением получали 3 грамма порошка кардамона. По окончании 3 месяца все испытали улучшение без побочных эффектов. Более того, было показано, что кровяное давление было эффективно снижено. Также улучшилось содержание антиоксидантов и рассосались кровяные сгустки. 

Подготовила Гульнара


Теги: давление
Статьи по этой теме:
Может ли диета помочь при гипертонии?
Может ли диета помочь при гипертонии?
Как снизить кровяное давление без лекарств
Как снизить кровяное давление без лекарств
Диета при гипертонии
Диета при гипертонии
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки