Витамины и БАДы
Поиск:
Магний – генеральный контроллер
29.10.2011
Магний участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме. Магний поддерживает в норме артериальное давление, помогает бороться со стрессами, отвечает за состояние сосудов и сохраняет нормальный баланс рН.
Магний нужен в процессе выработки энергии, при метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, активации аминокислот. Магний участвует в передаче генетической информации и в построении белков организма.
Он способствует выведению камней с мочой и создает препятствия к их образованию. При дефиците в организме магния и витамина В6 может появится лишний вес и аритмия.
Пища, богатая магнием, препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Человек сильно подвержен влиянию внешних раздражителей и стрессу при нехватке магния. Магний помогает расслабиться, снимает нервное напряжение, делает человека спокойней.
Чтобы поддерживать нормальный баланс магния в организме, необходимо потреблять черный хлеб, овсянку, гречку, молоко, бананы, сою, бобовые, орехи, цельные пророщенные злаки. Усвоение магния затрудняется при потреблении жирной пищи, алкоголя, применении мочегонных препаратов.
25253Другие новости раздела:
- Вот такая петрушка: врач рассказала, чем заедать стресс
- Низкий уровень магния предвещает заболевания сердца
- Удивительные полезные свойства магния для здоровья
- При заболеваниях почек необходим магний
- Зачем нужен магний?
- Магний – помощник при потере веса
- Эффективные методы приема магния
- Продукты против пристрастия к сладкому. Все дело в триптофане и магнии
- Норма магния при беременности и вообще
- Пятая часть всего магния, содержащегося в организме человека, находится в сердце
- Содержание магния в продуктах питания
- Дефицит магния в организме
- Влияние магния на организм
- Применение МАГНИЯ в ортомолекулярной терапии:
- Необходимый человеку магний
|
Теги: магний , продукты |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 14:27 Летний апперитив с Natuzzi Italia в Cantinetta Antinori
- 14:19 Коллаборация ресторана MYST и бренда UCANDLES
- 09:58 “Моряк и Чайка” — громко, искренне и с якорем надолго
- 09:46 Блюдо дня: Строганина из пеламиды
- 23:31 Открытие: ресторан Ocean Basket в Москве
- 23:27 BAZAAR food hall & market на Новой Риге: масштабный гастропроект для жителей ближнего Подмосковья
- 11:16 Детское питание в паучах: почему его любят малыши и их родители
- 18:35 Российский сыр EmandHof признан лучшим на Международной молочной неделе
- 13:01 Ресторан «Рыба Мечты» отметит День «Семьи, любви и верности» особым десертом и живой музыкой
- 12:56 «Кофемания» и NEVEREND: путешествие на Северный полюс начинается с десерта
- 12:50 Новые блюда в ресторане Village Kitchen Мишпаха
- 21:29 Лето в ритме Light Weekend: музыкальный фестиваль в Абрау-Дюрсо!
- 12:51 Фестиваль BreakFest в ресторане Atlantica
- 10:35 В ГК «СОЮЗСНАБ» разработали безопасную и масштабируемую технологию синтеза природного ароматизатора с запахом зеленого яблока и ананаса
- 10:25 Ученые ГК «СОЮЗСНАБ» совершили прорыв в синтезе пищевых спиртов
ИНТЕРЕСНОЕ
Вино и здоровье: влияние употребления вина на организм
Вино - это не только напиток, который привыкли употреблять на праздниках и вечеринках. Оно имеет множество полезных свой...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди