Витамины и БАДы
Поиск по сайту:
Магний – генеральный контроллер
29.10.2011
Магний участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме. Магний поддерживает в норме артериальное давление, помогает бороться со стрессами, отвечает за состояние сосудов и сохраняет нормальный баланс рН.
Магний нужен в процессе выработки энергии, при метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, активации аминокислот. Магний участвует в передаче генетической информации и в построении белков организма.
Он способствует выведению камней с мочой и создает препятствия к их образованию. При дефиците в организме магния и витамина В6 может появится лишний вес и аритмия.
Пища, богатая магнием, препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Человек сильно подвержен влиянию внешних раздражителей и стрессу при нехватке магния. Магний помогает расслабиться, снимает нервное напряжение, делает человека спокойней.
Чтобы поддерживать нормальный баланс магния в организме, необходимо потреблять черный хлеб, овсянку, гречку, молоко, бананы, сою, бобовые, орехи, цельные пророщенные злаки. Усвоение магния затрудняется при потреблении жирной пищи, алкоголя, применении мочегонных препаратов.
6081
|
Теги: магний , продукты |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 00:10 Бренд «Майский» запустил акцию в поддержку ветеранов
- 00:16 «Якитория» поддержит всероссийскую благотворительную акцию «Красная гвоздика»
- 00:20 В России выпущен первый органический Иван-чай
- 00:15 Alpen Gold — шоколад любознательных: бренд изменил рецептуру и позиционирование
- 00:09 120 лет Milka: к юбилею бренд провел исследование о проявлениях нежности, запустил масштабную акцию и лимитированную серию шоколада
- 01:07 Идеальный пикник: о чём стоит помнить, если собрались провести время на свежем воздухе
- 00:44 «РУССКИЙ СТАНДАРТ GOLD» выходит в обновленном дизайне
- 00:30 Группа компаний «Абрау-Дюрсо» подвела итоги 2020 года
- 00:00 Производственный комплекс компании Аби признан одним из лучших предприятий пищевой промышленности во Владимирской области
- 00:37 В России запустилась новая Coca-Cola без сахара
- 17:15 В Москве прошел эногастрономический ужин «Золотая коллекция Абрау-Дюрсо»
- 09:55 Агрохолдинг "КОМОС ГРУПП" накануне Пасхи передал нуждающимся более 154 000 яиц
- 23:13 Пасха в MAZE
- 23:07 Группа компаний «Руст» запускает первый собственный бренд коньяка – «Дубровский»
- 22:45 Сморчки в ресторане «Матрёшка»
ИНТЕРЕСНОЕ
В Москве прошел эногастрономический ужин «Золотая коллекция Абрау-Дюрсо»
27 апреля в Russian Wine Bar в Москве состоялся эногастрономический ужин «Золотая коллекция Абрау-Дюрсо», где собрались ...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди