Витамины и БАДы
Поиск по сайту:
Магний – генеральный контроллер
29.10.2011
Магний участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме. Магний поддерживает в норме артериальное давление, помогает бороться со стрессами, отвечает за состояние сосудов и сохраняет нормальный баланс рН.
Магний нужен в процессе выработки энергии, при метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, активации аминокислот. Магний участвует в передаче генетической информации и в построении белков организма.
Он способствует выведению камней с мочой и создает препятствия к их образованию. При дефиците в организме магния и витамина В6 может появится лишний вес и аритмия.
Пища, богатая магнием, препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Человек сильно подвержен влиянию внешних раздражителей и стрессу при нехватке магния. Магний помогает расслабиться, снимает нервное напряжение, делает человека спокойней.
Чтобы поддерживать нормальный баланс магния в организме, необходимо потреблять черный хлеб, овсянку, гречку, молоко, бананы, сою, бобовые, орехи, цельные пророщенные злаки. Усвоение магния затрудняется при потреблении жирной пищи, алкоголя, применении мочегонных препаратов.|
Теги: магний , продукты |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 20:38 В ресторане КРАБОLOVE самая низкая в Москве цена на морских ежей! Уникаль-ный деликатес стоит всего 90 рублей за штуку!
- 20:33 Технологии на страже пользы: «Добрый» поздравляет с Международным днем сока
- 20:45 Белорусы выпустили мороженое из легендарных «аэрофлотских» конфет
- 20:52 Брускетта - как искусство или новое меню от Романа Шубина в Classica Bar
- 21:44 В Абрау-Дюрсо собрали рекордный урожай
- 21:37 Качокавалло Unagrande: традиционный итальянский сыр в России
- 21:50 Performance Group запускает новую линейку премиального питания по самой низкой цене в Москве
- 22:00 Мастерство в каждой чашке: Jacobs представляет линейку кофе в зёрнах Jacobs Expertenröstung
- 22:09 Этой осенью российские потребители познакомятся с новым виски Copper Dog из инновационного портфеля DIAGEO
- 21:49 Свобода выбора. 5 ситуаций, когда мы выбираем безалкогольное пиво
- 21:43 Следуй за хрустящим незнакомцем: SNICKERS® запустил промо в поисках батончика Криспера
- 22:43 Ре-дизайн популярного пивного бренда Белый Медведь
- 14:29 «КРАБОLOVE» — новый ресторан Николая Бакунова с фокусом на морепродуктах и демократичными ценами!
- 14:22 В Санкт-Петербурге прошёл второй летний фестиваль «Пикник Абрау»
- 14:15 Утконос запускает продажу кондитерских изделий кафе «АндерСон»
ИНТЕРЕСНОЕ
Таурин необходим
Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) является одной из наиболее распространенных аминокислот в головном мозге...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди