Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Магний – генеральный контроллер

29.10.2011

Магний участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме. Магний поддерживает в норме артериальное давление, помогает бороться со стрессами, отвечает за состояние сосудов и сохраняет нормальный баланс рН. 

Магний нужен в процессе выработки энергии, при метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, активации аминокислот. Магний участвует в передаче генетической информации и в построении белков организма. 

Он способствует выведению камней с мочой и создает препятствия к их образованию. При дефиците в организме магния и витамина В6 может появится лишний вес и аритмия.

Пища, богатая магнием, препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Человек сильно подвержен влиянию внешних раздражителей и стрессу при нехватке магния. Магний помогает расслабиться, снимает нервное напряжение, делает человека спокойней. 

Чтобы поддерживать нормальный баланс магния в организме, необходимо потреблять черный хлеб, овсянку, гречку, молоко, бананы, сою, бобовые, орехи, цельные пророщенные злаки. Усвоение магния затрудняется при потреблении жирной пищи, алкоголя, применении мочегонных препаратов.




Теги: магний , продукты
Статьи по этой теме:
Влияние магния на организм
Влияние магния на организм
Норма магния при беременности и вообще
Норма магния при беременности и вообще
Магний принимает участие примерно в 350-ти разных биохимических реакциях
Магний принимает участие примерно в 350-ти разных биохимических реакциях
Эффективные методы приема магния
Эффективные методы приема магния
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки