Витамины и БАДы
Поиск по сайту:
Магний – генеральный контроллер
29.10.2011
Магний участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме. Магний поддерживает в норме артериальное давление, помогает бороться со стрессами, отвечает за состояние сосудов и сохраняет нормальный баланс рН.
Магний нужен в процессе выработки энергии, при метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, активации аминокислот. Магний участвует в передаче генетической информации и в построении белков организма.
Он способствует выведению камней с мочой и создает препятствия к их образованию. При дефиците в организме магния и витамина В6 может появится лишний вес и аритмия.
Пища, богатая магнием, препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Человек сильно подвержен влиянию внешних раздражителей и стрессу при нехватке магния. Магний помогает расслабиться, снимает нервное напряжение, делает человека спокойней.
Чтобы поддерживать нормальный баланс магния в организме, необходимо потреблять черный хлеб, овсянку, гречку, молоко, бананы, сою, бобовые, орехи, цельные пророщенные злаки. Усвоение магния затрудняется при потреблении жирной пищи, алкоголя, применении мочегонных препаратов.|
Теги: магний , продукты |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 13:38 О вкусах не спорят
- 13:27 Топ-3 рецептов с повышенным содержанием белка
- 13:50 Роскошь в апельсиновом: KitKat представил новинку в премиальном сегменте
- 22:58 Благотворительный марафон в «Кофемании»
- 23:10 Сервисы Level Kitchen, Performance Food, My Food и Easy Meal обнуляют стоимость доставки питания в пределах 50 километровой зоны вокруг Москвы
- 23:34 Performance Group будет бесплатно кормить врачей, борющихся с коронавирусом
- 23:28 В ближайшее время рынок доставки готовых рационов питания может резко вырасти. Основной драйвер роста – безопасность ингредиентов, производства и доставки
- 23:15 Собственная доставка блюд из ресторанов «Кофемания»
- 23:41 Карантин в The Y
- 23:53 Итальянские блюда на дом от ресторана Cantinetta Antinori
- 23:03 «Абрау-Дюрсо 1870»: премьера в новой категории
- 00:02 Schweppes возрождает 200-летние традиции
- 00:14 Big Baby Tape и Sprite выпустили видеоролик в поддержку обновленного напитка
- 18:05 Этой весной российские потребители познакомятся с новой коллекцией вермутов Belsazar из инновационного портфеля DIAGEO
- 17:57 Экологичное решение Smurfit Kappa выбрано компанией Royal Grolsch для замены пластиковой упаковки
ИНТЕРЕСНОЕ
Таурин необходим
Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) является одной из наиболее распространенных аминокислот в головном мозге...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди