rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кефирная диета при запоре

При нарушении опорожняющей деятельности кишечника врачи советуют пить слабый кефир или, другими словами, кефир однодневного срока выдержки.

Летний вариант диеты при запоре:

Завтрак – овощной салат из помидоров, огурцов, капусты и растительного масла. Омлет и некрепкий чай с чайной ложкой меда.
Второй завтрак – стакан однодневного кефира или коктейль из него.
Обед – вегетарианский суп, заправленный сметаной или ряженкой, кусок отварного мяса, тушеная свекла.
Полдник – стакан сока или компот из свежих ягод и фруктов.
Ужин – овощные голубцы, гречка.
Перед сном – стакан свежего кефира.

Зимний вариант кефирной диеты:

Завтрак – овощной салат из вареной свеклы, соленого огурца, заправленный растительным маслом. Овсяная каша и стакан однодневного кефира.
Второй завтрак – 1-2 яблока.
Обед – вегетарианский борщ со сметаной, отварная курица с тушеной морковью.
Полдник – компот из сухофруктов.
Ужин – овощное рагу, творог, заправленный кефиром или ряженкой. Перед сном – стакан слабого кефира или коктейль из кефира.


http://updiet.info/

Теги: диета , кефир , запор
Статьи по этой теме:
Еда для тех, кому за сорок
Еда для тех, кому за сорок
Диета "12 дней"
Диета "12 дней"
Диета Яна Гоулера при онкологических заболеваниях
Диета Яна Гоулера при онкологических заболеваниях
Как не набрать лишнего веса  во время праздников
Как не набрать лишнего веса во время праздников
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки