Голоден или сыт твой малыш

Первый год ребенка – это время активного роста. Ни в какой другой период жизни не происходит таких резких изменений в ходе развития. Кроме того, это период, когда развитие ребенка сильнее всего зависит от правильного питания. В конечном счете все, что ест ребенок, обеспечивает энергию для поддержания столь быстрого роста. Но как ты можешь быть уверенной, что твой малыш получает именно то питание, в котором он нуждается, и в правильных количествах? 

Внимательно следи за аппетитом ребенка. Дай ему возможность самому регулировать количество потребляемой пищи, чтобы он набрал свою норму в калориях. Ты можешь помочь малышу научиться умеренности в еде, просто прекращая кормление при первых признаках того, что ребенок насытился. 

Аппетит ребенка легче контролировать, когда он находится на грудном вскармливании. Когда малыш отпустил грудь, отворачивается, выглядит довольным и сонным, ты можешь быть уверена, что он сыт. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании и выпивает молока меньше положенной нормы, то возникает желание покормить его еще. Помни: не отметки на бутылочке, а естественное желание ребенка должно стать для тебя наилучшим руководством. 

По мере взросления ребенка признаки появляющегося аппетита становятся заметнее. В 6-9 месяцев ребенок сигналит тебе: "Я хочу есть!", схватив ложку. Или показывает: "Больше не хочу!", оттолкнув тарелку или плотно сжимая губы. Малыш "ползающего возраста" может сообщить тебе о том же самом простыми словами, например "нет" или "сок", либо жестами. А в возрасте 18 месяцев он уже может сочетать жесты с простыми фразами – например, протянуть чашку и сказать: "Еще сока". 

Если ребенок голоден, дай ему поесть столько, сколько он захочет. Если же он сыт, позволь ему немного «поклевать» пищу. Ни в коем случае не заставляй его есть. Ребенок должен научиться прислушиваться к своим потребностям и желаниям. Этот этап является очень важным в процессе формирования привычки к здоровому питанию. 

Ориентируйся на следующие признаки: 
пример для ребенка, который находится на грудном вскармливании:

Пример для ребенка, который ест с ложечки: