rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

5 лишних килограмм за отказ от курения

16.07.2012 

Бывшие курильщики набирают до 5 килограмм веса после того, как бросают свою привычку. Такие цифры были озвучены по итогам исследования. 

Ученые из Великобритании и Франции обнаружили, что бывшие курильщики в среднем набирают 4,5 килограмма в последующие 12 месяцев после того, как отказались от сигарет. 

Большинство лишнего веса приобретается в течение первых трех месяцев, показывают результаты обследования. 

Это почти вдвое больше обычных 3 килограмм, которые цитируются в брошюрах, рекомендующих бросить курить. 

Анализируя результаты 62 исследований, авторы открыли, что в первые три месяца после отказа бывшие курильщики набирают 2,8 килограмма. Однако ученые обнаружили большие различия в изменении массы: 13 % людей набирают более чем 10 килограмм, а 16 % даже худеют. 

Исследования, опубликованное на онлайн-ресурсе bmj.com, сопровождается редакционной статьей, в которой выдвигается предположения, что польза для здоровья от бросания вредной привычки перевешивает риски от излишнего набора веса. 

Эстив Фернандез из Университета Барселоны, и Симон Чэпмен, профессор общественного здравоохранения в Университете Сиднея, утверждают: «Относительное долгосрочное влияние на здоровье от набора веса и отказа от курения также должно рассматриваться с учетом крайне необходимого послания общественности, что мы должны вывести из этого и из будущих исследований. Хотя ожирение положительно ассоциировано с увеличением риска смертности от разных причин, групповые исследования демонстрируют, что умеренный набор массы не увеличивает риск смерти, а вот курение – да». 

Бывшие курильщики набирают вес, потому что никотин подавляет аппетит, а его действие слегка ускоряет метаболизм. 

Государственная служба здравоохранения Великобритании признает, что это явление является проблемой, которая удерживает многих людей от бросания вредной привычки. В своем совете, данном на «бездымном» веб-сайте, она заявляет: «Когда вы избавляетесь от дыма, аппетит и вкусовые чувства могут улучшаться, искушая вас перекусывать чаще. Обеспечьте в своем доме себя здоровыми перекусами, такими как фрукты и орехи, и спрячьте подальше чипсы! Любая прибавка веса будет временной. Как только вы бросите курить, вы обнаружите, что вести активный образ жизни будет легче, и сбросите лишние килограммы». 

Курение – единственная крупная причина болезней, которые можно предотвратить, и преждевременных смертей, которая забирает приблизительно 100 тысяч жизней в год в одной только Великобритании. В стране насчитывается около 10 миллионов курильщиков среди взрослого населения. 

Ярослав Плутенко


Теги: курение , вес
Статьи по этой теме:
Курение и алкоголизм против сладкой жизни
Курение и алкоголизм против сладкой жизни
7 на самом деле вредных продуктов
7 на самом деле вредных продуктов
Белок, сжигающий бурый жир
Белок, сжигающий бурый жир
3 причины поужинать пораньше
3 причины поужинать пораньше
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки