rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Женщинам магний нужнее ,чем мужчинам

27.10.2011

Потребность женского организма в магнии больше, чем у мужского, так как магний оказывает большое влияние на репродуктивную функцию женщины. При дефиците магния нарушается обмен жидкости в организме, жидкость задерживается. Появляются отеки, что неблагоприятно сказывается на течении беременности. При дефиците магния у женщин становится остро выраженным предменструальный синдром, может увеличится вес.

 Магний влияет и на внешний вид женщины. При его нехватке кожа теряет упругость, обвисает, стареет. При недостатке магния и кальция часто появляются судороги икроножных мышц, ухудшается состояние волос, ногтей, слабеют кости. Острый недостаток магния приводит к развитию остеопороза, остеохондроза, ожирения, диабета 2-го типа. Причиной невынашивания беременности часто является нехватка магния.

Восстановить баланс магния в организме можно, принимая соответствующие витамины, но только после консультации с врачом, так как переизбыток магния вреден. Нужно употреблять минеральную воду с магнием, свежевыжатые соки. Из рациона следует исключить пищу с повышенным содержанием соли, например чипсы, сухарики, колбасы, так как соль выводит магний из организма.




Теги: магний , необходимость
Статьи по этой теме:
Продукты против пристрастия к сладкому. Все дело в триптофане и магнии
Продукты против пристрастия к сладкому. Все дело в триптофане и магнии
Магний принимает участие примерно в 350-ти разных биохимических реакциях
Магний принимает участие примерно в 350-ти разных биохимических реакциях
Необходимый человеку магний
Необходимый человеку магний
Норма магния при беременности и вообще
Норма магния при беременности и вообще
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбери ортопедические тапочки