rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Здоровое питание и качество жизни

03.02.2012 

Оказывается, здоровое питание не только полезно для организма, но и формирует качество жизни человека. К такому выводу пришли американские ученые, результаты работы которых опубликованы в журнале «Поведенческая медицина». 

Замечено, что люди, которые в течение четырех лет питались правильно, более уверены в себе и довольны жизнью, по сравнению с теми, кто никак не ограничивает себя в еде. 

Было проведено исследование, в котором 200 человек должны были остаться на прежнем своем рационе, а 194 человека перешли на здоровое питание (в их рацион входила умеренная белковая пища и сложно углеводная, а также предлагалось 18 граммов клетчатки на каждую тысячу калорий и 5-8 порций фруктов и овощей в день). 

Авторы исследования убеждают, полагаясь на результаты проведенной работы, что люди, которые не усложняют свою жизнь диетами, могут успешно изменить свои привычки в еде многими способами, и это как минимум не повлияет негативно на качество их жизни. 

Ольга Ветрова по материалам Hlifestyles


Теги: эксперты , здоровое питание
Статьи по этой теме:
Правильные жиры от слабоумия
Правильные жиры от слабоумия
Орангутанги и ожирение людей
Орангутанги и ожирение людей
Южная кухня повышает риск инсульта в США
Южная кухня повышает риск инсульта в США
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки