Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Здоровое питание и качество жизни

03.02.2012 

Оказывается, здоровое питание не только полезно для организма, но и формирует качество жизни человека. К такому выводу пришли американские ученые, результаты работы которых опубликованы в журнале «Поведенческая медицина». 

Замечено, что люди, которые в течение четырех лет питались правильно, более уверены в себе и довольны жизнью, по сравнению с теми, кто никак не ограничивает себя в еде. 

Было проведено исследование, в котором 200 человек должны были остаться на прежнем своем рационе, а 194 человека перешли на здоровое питание (в их рацион входила умеренная белковая пища и сложно углеводная, а также предлагалось 18 граммов клетчатки на каждую тысячу калорий и 5-8 порций фруктов и овощей в день). 

Авторы исследования убеждают, полагаясь на результаты проведенной работы, что люди, которые не усложняют свою жизнь диетами, могут успешно изменить свои привычки в еде многими способами, и это как минимум не повлияет негативно на качество их жизни. 

Ольга Ветрова по материалам Hlifestyles


Теги: эксперты , здоровое питание
Статьи по этой теме:
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
6 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле такими не являются
Спите больше и худейте
Спите больше и худейте
Охлаждающие летние продукты
Охлаждающие летние продукты
Как не испортить праздник пищевым отравлением: готовьте еду правильно
Как не испортить праздник пищевым отравлением: готовьте еду правильно
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки