rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Зачем во время похудения человеку нужен калий?

 Минерал калий играет большую роль в важнейших обменных процессах организма, в регуляции водно-солевого баланса, осмотического давления, кислотно-щелочного равновесия. Он необходим для нормальной работы мышц в частности сердца, способствует выведению из организма воды и натрия.
Как организовать себе диетический завтрак?
Возможные причины дефицита калия во время похудения:

1. Воспалительные процессы кишечника
2. Злоупотребление алкоголем
3. Чрезмерное употребление соли
4. Ожоги, травмы
5. Стресс
6. Заболевания печени и почек

Что может стать результатом нехватки калия во время похудения?
1. Усталость
2. Запоры
3. Головокружение
4. Мышечная слабость
5. Снижение артериального давления
Правильное употребление калия во время похудения помогает в лечении и профилактике следующих заболеваний:
1. Запоры
2. Тошнота и рвота
3. Ожоги
4. Нарушение сердечного ритма
5. Мышечная слабость при занятиях спортом
6. Отёки (скопление воды)
7. Колебания настроения
Источники получения калия во время похудения:
Соя, белая фасоль, чечевица, бананы, шпинат, ржаной хлеб из муки грубого помола, картофель, рыба, мясо, земляника, яблоки, сливы, морковь, перец, абрикосы, белковый витаминно-минеральный коктейль с травами.


http://fatburning.ru

Теги: калий , минералы
Статьи по этой теме:
Как и что есть, чтобы организм получил достаточно калия
Как и что есть, чтобы организм получил достаточно калия
Калий в организме человека
Калий в организме человека
Польза калия
Польза калия
Железо защитит женщин от ПМС
Железо защитит женщин от ПМС
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки