Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Зачем во время похудения человеку нужен калий?

 Минерал калий играет большую роль в важнейших обменных процессах организма, в регуляции водно-солевого баланса, осмотического давления, кислотно-щелочного равновесия. Он необходим для нормальной работы мышц в частности сердца, способствует выведению из организма воды и натрия.
Как организовать себе диетический завтрак?
Возможные причины дефицита калия во время похудения:

1. Воспалительные процессы кишечника
2. Злоупотребление алкоголем
3. Чрезмерное употребление соли
4. Ожоги, травмы
5. Стресс
6. Заболевания печени и почек

Что может стать результатом нехватки калия во время похудения?
1. Усталость
2. Запоры
3. Головокружение
4. Мышечная слабость
5. Снижение артериального давления
Правильное употребление калия во время похудения помогает в лечении и профилактике следующих заболеваний:
1. Запоры
2. Тошнота и рвота
3. Ожоги
4. Нарушение сердечного ритма
5. Мышечная слабость при занятиях спортом
6. Отёки (скопление воды)
7. Колебания настроения
Источники получения калия во время похудения:
Соя, белая фасоль, чечевица, бананы, шпинат, ржаной хлеб из муки грубого помола, картофель, рыба, мясо, земляника, яблоки, сливы, морковь, перец, абрикосы, белковый витаминно-минеральный коктейль с травами.


http://fatburning.ru

Теги: калий , минералы
Статьи по этой теме:
Виват, ананас! Высокое содержание калия делает ананас незаменимым продуктом
Виват, ананас! Высокое содержание калия делает ананас незаменимым продуктом
Калий и высокое давление
Калий и высокое давление
Польза калия
Польза калия
Калиево-натриевый баланс
Калиево-натриевый баланс
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки