rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Растительная пища для здоровых волос

12.11.2012

У многих людей создается впечатление, что вегетарианцы слабые и болезненные. Также существует миф, что у них есть проблемы с волосами. Однако доказано, что растительная диета хорошо влияет на работу сердца и способствует снижению веса. Еще один плюс в пользу вегетарианства – это здоровье волос.

Исследования доказали, что некоторые продукты растительного происхождения делают волосы сильнее и останавливают выпадение волос. В наше время многим пришлось столкнуться с ужасной проблемой потери волос, а в некоторых ситуациях даже с облысением. Вы должны понимать, что волосы – отражение вашего здоровья. Если вы здоровы, то и волосы будут блестящими и сильными. Но если у вас есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, то волосы становятся слабыми и тонкими.

Многие продукты растительного происхождения могут обеспечить здоровье и красоту волос. Например, зеленые овощи очень полезны, так как содержат витамин С. Без его помощи не усваивается железо. Соевые бобы и творог могут обеспечить достаточное количество протеина. Ведь, в конечном счете, волос состоит из протеина. В растительной пище, такой как нут, содержатся некоторые жизненноважные минералы, к примеру, цинк. Цинк эффективно борется с перхотью, а значит, благотворно влияет на здоровье волос.

Мы составили список самых полезных продуктов для ваших волос.

Соевыебобы

Волос, в основном, состоит из кератина (протеина). Поэтому протеины, в общем и целом, очень важны для роста новых волос и восстановления поврежденных.

Миндаль

Эти чудесные орехи богаты витамином Е, ускоряющем рост волос. Они также являются источником кальция, который укрепляет корни. А благодаря жирным кислотам Омега-3 волосы становятся гладкими и шелковистыми.

Коричневый рис

Эта разновидность риса содержит сложные углеводы и большое количество клетчатки. Также он богат витаминами группы В, которые важны для здорового роста волос.

Зеленые листовые овощи

Такие листовые овощи, как шпинат, мангольд, листовая горчица и т.д., содержат большое количество железа, укрепляющего волосы, а также витамины А и С, способствующие усвоению железа.

Цитрусовые

Не приходится и говорить о том, что цитрусовые богаты витамином С, а значит, способствуют выработке коллагена. А он, в свою очередь, улучшает рост волос.

Творог

Творог содержит протеин, необходимый для восстановления поврежденных волос. Он также богат кальцием.

Овес

Железо, содержащееся в овсе, легко усваивается организмом. Кроме того, овес содержит такие редкие минералы, как фосфор и магний.

Нут

Это растение, относящееся к бобовым, является прекрасным средством против перхоти из-за содержания цинка. Этот минерал использует для лечения кожи головы.

Ксения Иль



Теги: волосы , растительная пища
Статьи по этой теме:
Японский шелк
Японский шелк
Натуральные средства при ломкости и выпадении волос
Натуральные средства при ломкости и выпадении волос
Здоровье волос и ногтей
Здоровье волос и ногтей
Маски для волос из продуктов
Маски для волос из продуктов
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки