Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Кофейная зависимость или дефицит допамина

15.07.2012 

Многим из нас нужна чашка кофе, чтобы начать свой день, а некоторым нужно подзаправляться еще и в течение дня. Некоторые используют кофе, чтобы преодолеть депрессию или чувство тревоги, хотя кофеин может создать гораздо более серьезное буйство гормонов и заставить наши железы вырабатывать больше адреналина. 

Многим из нас необходимо подумать о своих привычках, чтобы определить, снизить ли потребление кофе или вообще прекратить. Хотя кофеин содержится в некоторой пище и напитках, например, шоколаде и чае, основная масса попадает в наш организм через кофе. 

Первое, о чем нужно подумать, можете ли вы без него обойтись. Если нет, то это уже легкая форма зависимости. Существует метод упростить это, о чем мы расскажем далее. 

Как кофе поднимает наше настроение и бодрит нас 

Кофеин - натуральное химическое вещество-стимулянт, называемый триметилксантином. Он может вызывать привыкание и подтачивать здоровье, но может быть также полезен. Кофеин стимулирует выработку в мозгу нейропередатчика допамина, взаимодействуя с аденозиновыми рецепторами. Аденозин - это то, что заставляет нас чувствовать себя сонными, но рецепторы не различают аденозин и кофеин. 

Допамин улучшает наше настроение и отгоняет депрессию, вот почему в местах, где мало солнца, высокий уровень потребления кофе. Допамин также создает мотивацию к сознательному движению тела. 

Одно из проведенных исследований даже показало, что любители кофе имеют меньше проблем с депрессией и болезнью Альцгеймера по сравнению с теми, кто пьет мало кофе. В то время как допамин улучшает ваше состояние, кофеин также увеличивает активность мозга. 

Это активизирует гипофиз, и заставляет его вырабатывать гормоны, которые сигнализируют надпочечникам о том, чтобы они начинали выработку адреналина, что делает вас еще более неспокойным. 

Инъекции адреналина иногда прописывают людям для того, что помочь им преодолеть проблемы с дыханием, или при некоторых сердечных заболеваниях. Кофеин может помочь при приступах астмы, улучшая настроение, увеличивая частоту ударов сердца и расширяя бронхи. 

Побочное влияние кофе и как избавиться от зависимости 

Но когда уровень адреналина уменьшается, появляется кортизол. Если этот цикл повторяется довольно часто, кортизол создает те же признаки хронического стресса: головокружение, чувство тревоги, нервозность, раздражительность и снижение иммунитета. 

Рецепт от этого - стрессовая работа и много кофе, чтобы справиться со всем этим! Приливы адреналина могут вызвать привыкание, спросите любого любителя спорта или игрока. 

Но оказывается, именно подъем настроения допамином - ключ к тому, что нам сложно выкинуть кофеин из рациона и устранить стресс, создаваемый адреналином, вызывающий проблемы с сердцем. 

Иногда кофеин, получаемый из кофе, может вызвать непереносимость клейковины или глютеновую болезнь. Кофеин - такое вещество, которое может вызвать непереносимость клейковины даже в том случае, если оно не содержит пшеницы. К иронии, продукты из пшеницы часто сопровождают чашечку кофе. 

Многие эксперты считают, что лечение кофеином недостатка допамина - самый вызывающий привыкание аспект его потребления. Внезапное или постепенное сокращение приема кофе может вызвать такие симптомы, как головные боли, раздражительность, небольшую депрессию. 

Диетолог-консультант Донна Гейтс рекомендует потреблять натуральные добавки аминокислоты L-тирозина, чтобы легко отказаться от кофеина. Это естественный побудитель для того, чтобы мозг начал вырабатывать допамин. 

Гульнара по материалам Naturalnews


Теги: кофеин , кофе , допамин , зависимость
Статьи по этой теме:
Источники кофеина
Источники кофеина
За уровнем кофеина проследит смартфон
За уровнем кофеина проследит смартфон
Кофеин полезен старикам?
Кофеин полезен старикам?
Тонус мышц пожилых людей повысит кофеин
Тонус мышц пожилых людей повысит кофеин
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки