Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Канадская диета

Канадская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вполне реально избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Основные правила канадской диеты:
- все 7 дней ешьте низкокалорийные супы;
- ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай);
- забудьте о существования хлеба, макарон, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Количество супа, овощей и фруктов, употребляемых ежедневно, не ограничивается. Но супы, повторимся, должны быть низкокалорийные (преимущественно овощные; изредка можно сварить супчик на слабеньком, нежирном мясном или курином бульоне), овощи и фрукты - несладкие, некрахмалистые: запрещены бананы, виноград, картофель, кукуруза, зеленый горошек, фасоль.

Семидневное меню.

1-й день
Суп и фрукты (кроме бананов).

2-й день
Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

3-й день
Суп, фрукты и овощи.

4-й день
Суп, овощи и нежирный творог.

5-й день
Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).

6-й день
Суп, овощи, постное мясо или рыба.

7-день
Суп, коричневый рис и овощи.

После окончания канадской диеты необходима программа стабилизации, главная цель которой - не набрать вес снова. Суповые мучения заканчиваются, но набрасываться на углеводосодержащую пищу (хлеб, мучные изделия и сладости) нельзя. Основой рациона становится белковая пища (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи.
Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале не более одного кусочка в день) и жирным продуктам (чем реже и меньше, тем лучше).


http://www.dietky.ru/

Теги: канадская , диета , 7 , семь , дней , меню
Статьи по этой теме:
Полноценное питание способствует похудению больше, чем диета малых порций
Полноценное питание способствует похудению больше, чем диета малых порций
Диета от весенней простуды
Диета от весенней простуды
Диета для любителей фаст-фуда
Диета для любителей фаст-фуда
Тост за новую диету
Тост за новую диету
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки