rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Канадская диета

Канадская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вполне реально избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Основные правила канадской диеты:
- все 7 дней ешьте низкокалорийные супы;
- ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай);
- забудьте о существования хлеба, макарон, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Количество супа, овощей и фруктов, употребляемых ежедневно, не ограничивается. Но супы, повторимся, должны быть низкокалорийные (преимущественно овощные; изредка можно сварить супчик на слабеньком, нежирном мясном или курином бульоне), овощи и фрукты - несладкие, некрахмалистые: запрещены бананы, виноград, картофель, кукуруза, зеленый горошек, фасоль.

Семидневное меню.

1-й день
Суп и фрукты (кроме бананов).

2-й день
Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

3-й день
Суп, фрукты и овощи.

4-й день
Суп, овощи и нежирный творог.

5-й день
Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).

6-й день
Суп, овощи, постное мясо или рыба.

7-день
Суп, коричневый рис и овощи.

После окончания канадской диеты необходима программа стабилизации, главная цель которой - не набрать вес снова. Суповые мучения заканчиваются, но набрасываться на углеводосодержащую пищу (хлеб, мучные изделия и сладости) нельзя. Основой рациона становится белковая пища (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи.
Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале не более одного кусочка в день) и жирным продуктам (чем реже и меньше, тем лучше).


http://www.dietky.ru/

Теги: канадская , диета , 7 , семь , дней , меню
Статьи по этой теме:
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Мишеля Монтиньяка
Почему полных людей не любят?
Почему полных людей не любят?
Диета для снижения аппетита
Диета для снижения аппетита
Лучшая диета для мужчин
Лучшая диета для мужчин
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки