rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета балерины

<div align="justify">Диета балерины может служить как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или профилактикой после застолья. Здесь нет рекомендованных продуктов или ограничений в видах еды, однако, существуют принципы приема привычной пищи:
  <br />

  <br />
- 1 привычная порция еды должна быть разделена пополам
  <br />

  <br />
- каждый день едим суп без хлеба, приправ и закусок. Чистый суп.
  <br />

  <br />
- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок
  <br />

  <br />
- употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира. Т.е. при выборе молока и молочных продуктов предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом или водой
  <br />

  <br />
- убрать из питания майонез. Либо же готовить его самостоятельно без желтков и соли, и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта.
  <br />

  <br />
- не употреблять соль, а стараться заменять её соевым соусом, приправляя им готовое блюдо
  <br />

  <br />
- пить воду не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
  <br />

  <br />
- пить полтора-два литра минеральной негазированной воды в сутки (летом два литра, в остальные сезоны - литр-полтора)
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета , балерина
Статьи по этой теме:
Летняя простуда? Возможно, пора сменить рацион
Летняя простуда? Возможно, пора сменить рацион
Диета Аниты Цой
Диета Аниты Цой
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета Мишеля Монтиньяка
Шотландская диета
Шотландская диета
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки