rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Частый приём небольших порций пищи не приведёт к похудению

22.06.2016

Lenta.ru

Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи.

Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society, кратко о них сообщает издание EurekAlert!.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами.

В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела.

Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей.

Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков.

Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.


Теги: похудение , пища
Статьи по этой теме:
Худейте, поменяв цвет своей тарелки
Худейте, поменяв цвет своей тарелки
Зимние овощи, которые помогут вам сбросить лишний вес
Зимние овощи, которые помогут вам сбросить лишний вес
Имбирь поможет похудеть и не поправиться
Имбирь поможет похудеть и не поправиться
Минус 30 кило: жиросжигатель ВЫСУШИЛ девушку за 2 месяца!
Минус 30 кило: жиросжигатель ВЫСУШИЛ девушку за 2 месяца!
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбери ортопедические тапочки