Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Йога при менопаузе

06.12.2011 

Ученые из Университета Вашингтона выяснили, что йога может быть полезна женщинам во время менопаузы. Все неприятные ощущения и симптомы йога, конечно же, не снимет, но существенно помочь может, в том числе при борьбе с бессонницей. 

Период менопаузы у женщин сопровождается большой перестройкой организма. Женщина в этот период может испытывать волнение, приступы жара, а также бессонницу. 

Эксперимент, в котором принимали участие сорок четыре женщины, показал благотворное воздействие на организм женщины во время менопаузы. Женщин разделили на три группы. 

Первая группа была предоставлена сама себе в этот трудный период, вторая посещала занятия физиотерапии, а третья ходила на йогу. На занятиях йогой женщинам предлагалась тибетская техника быстрого и мощного дыхания, а также растягивающие асаны. Четыре месяца занятий йогой помогли женщинам справиться с проблемой бессонницы. 

Специалисты советуют женщинам во время менопаузы занятия йогой. Это намного безопаснее и полезнее, чем обычная гормонотерапия, которая может привести к сердечнососудистым заболеваниям

Ольга Глухарева


Теги: йога , менопауза
Статьи по этой теме:
В Казанской епархии упражнения из йоги назвали дьявольскими
В Казанской епархии упражнения из йоги назвали дьявольскими
Старуха-йога вызывает зависть у молодых
Старуха-йога вызывает зависть у молодых
Журнал о йоге назвали чересчур сексуальным
Журнал о йоге назвали чересчур сексуальным
Вегетарианский Кишари – еда для йоги и медитации
Вегетарианский Кишари – еда для йоги и медитации
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки