rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Йога при менопаузе

06.12.2011 

Ученые из Университета Вашингтона выяснили, что йога может быть полезна женщинам во время менопаузы. Все неприятные ощущения и симптомы йога, конечно же, не снимет, но существенно помочь может, в том числе при борьбе с бессонницей. 

Период менопаузы у женщин сопровождается большой перестройкой организма. Женщина в этот период может испытывать волнение, приступы жара, а также бессонницу. 

Эксперимент, в котором принимали участие сорок четыре женщины, показал благотворное воздействие на организм женщины во время менопаузы. Женщин разделили на три группы. 

Первая группа была предоставлена сама себе в этот трудный период, вторая посещала занятия физиотерапии, а третья ходила на йогу. На занятиях йогой женщинам предлагалась тибетская техника быстрого и мощного дыхания, а также растягивающие асаны. Четыре месяца занятий йогой помогли женщинам справиться с проблемой бессонницы. 

Специалисты советуют женщинам во время менопаузы занятия йогой. Это намного безопаснее и полезнее, чем обычная гормонотерапия, которая может привести к сердечнососудистым заболеваниям

Ольга Глухарева


Теги: йога , менопауза
Статьи по этой теме:
Можно ли мусульманам заниматься йогой
Можно ли мусульманам заниматься йогой
Медведица-йог в зоопарке
Медведица-йог в зоопарке
Диета йога. Еда для тела – пища для души
Диета йога. Еда для тела – пища для души
Йога поможет подрасти
Йога поможет подрасти
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки