Удивительные факты о еде и сексе

30.03.2013

Забудьте о Виагре – просто ешьте арбуз! Или повышайте свое либидо естественным путем, всего лишь съедая каждый день по авокадо. Мы расскажем вам о самых удивительных фактах от ведущих врачей Анны – Марии и Брайана Клемента, авторов новой книги «7 Ключей К Долгой Сексуальной Жизни».

Клементы утверждают, что диета богатая натуральными продуктами положительно влияет на наше половое влечение и репродуктивную систему, т.к. они содержат питательные вещества повышающие выработку гормонов и улучшающие кровоток. Так что освободите место в холодильнике для этих суперпродуктов …

1. Зерна вырабатывают гормоны

Забудьте о низкоуглеводной диете. Нужен повод, чтобы есть больше хлеба? «Проросшие зерна и хлеб из цельного зерна способствуют выработке гормонов. Спросите – почему? Все очень просто - они богаты витаминами группы В, которые расслабляют все системы в организме, повышают либидо, и отвечают за выработку гормонов как у мужчин так и у женщин», - сообщает Клемент.

2. Ниацин повышает чувствительность

Такие продукты как авокадо, артишоки, дыни и шпинат повышают чувствительность во время секса, т.к. в них содержится ниацин (известный, как витамин В3). По словам Клементов: «Ниацин улучшает кровоток ко всем органам и железистым системам, повышая клеточную активность, т.е. увеличивая чувствительность во время полового акта».

3. Витамин Е : «Витамин для Секса»

Сладкий картофель, малина, морковь и орехи содержат так называемый витамин для секса. «Витамин Е известен в мире как сексуальный витамин; он увеличивает либидо у мужчин и женщин, усиливает желание, чувствительность и продолжительность половой жизни. За 2 – 3 часа до секса можно попробовать съесть один из этих продуктов, и вы сами убедитесь в чистоте эксперимента», - советует Клемент.

4. Супер салат для незабываемого удовольствия

«Орехи, семена, зерна и бобы способны стимулировать удовольствие во время секса, т.к. эти продукты содержат незаменимые жирные кислоты – они жизненно необходимы для сексуального влечения, чувствительности и удовольствия», - сообщает Клемент.

Так как в обычной диете любого человека содержится менее 20% незаменимых жирных кислот, Клементы предлагают включить в ваш рацион салат, богатый всеми необходимыми питательными веществами:

Основа: горчица, шпинат, молодая капуста и зеленый горошек.

Гарнир: Рубленный зеленый лук, курага, авокадо, цукини, нарезанная брокколи, грецкие орехи и тыквенные семечки.

Заправка (взбить в блендере): 4 ст.л. лимонного сока, 1 зубчик чеснока.

5. Витамин D для сексуального желания

Витамин D неотъемлемая часть любой диеты для сексуального здоровья, это питательное вещество необходимо в строение всех клеток нашего организма, а также защищает нас от мутагенных факторов и отвечает за психическое состояние. «Закуски с грибами шиитаке и цикорием восполняют организм витамином D, необходимым для сексуального здоровья».

6. Ростки для возбуждения

Вы знали, что укроп увеличивает репродуктивность у мужчин и стимулирует возбуждение? Клементы утверждают, что, приняв 60 – 100 г укропа за час до секса, способны увеличить выработку гормонов. Тоже самое относится к росткам чечевицы, ежевики, бразильским орехам, брокколи, финикам, капусте и росткам (рекомендуется употреблять за 2 часа до полового акта).

7. Цинк для повышения чувствительности

Зеленые листовые овощи, проросшая пшеница и тыквенные проросшие семена повышают чувствительность половых органов у женщин. А все потому, что в них содержится цинк, питательное вещество необходимое для иммунной системы. «Дефицит цинка очень распространен среди населения, и поэтому очень важно соблюдать диету богатую цинком», - сообщают Клементы. И меньше нервничайте!

8. Арбуз: Натуральная Виагра

Арбуз на 92% состоит из воды, оставшиеся 8% богаты питательными веществами, которые необходимы для нашего сексуального здоровья. «В арбузе содержится соединение – цитруллин, которое в организме преобразовывается в аргинин. Аргинин расслабляет кровеносные сосуды в организме, таким же образом что и виагра, в конечном счете повышая либидо», - говорят авторы.