Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Советы по уходу за ногтями

27.04.2012 

Всем нравятся чистые, ухоженные и красивые ногти. На самом деле, сильные и здоровые ногти говорят о вашем состоянии здоровья и о человеке в общем. Большинство людей даже не задумываются об этом. 

Правильное питание очень важно не только для ногтей, но и для жизненно важных органов. Важно включать в ежедневный рацион определенные витамины, минералы и другие питательные вещества, чтобы ваши ногти оставались здоровыми и красивыми. 

В тоже время не нужно перетруждать ногти, т.е. не нужно делать всю грязную работу и использовать их в качестве «инструмента». Вот несколько советов по уходу за ногтями: 

• Если ваши ногти слишком хрупкие и сухие, необходимо увеличить потребление пищи, богатой витамином А (абрикосы, брокколи, морковь и сыр) и кальцием (молоко, йогурт, сыр и миндаль). 

• Перед тем как ложится спать, тщательно вымойте руки, вытрите их насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем. После этого втирайте небольшое количество вазелина в кутикулу, а также в кожу вокруг ногтей. 

• Всякий раз, когда вы делаете какую-либо работу по дому, будь то посуда или очистка ванной, обязательно наденьте перчатки. Это позволит избежать ненужных зазубрин и сохранить ваши ногти от химических очистителей. 

• Пейте много воды и ешьте свежие фрукты. Это увлажнит ногти. 

• Морковный сок богат кальцием и фосфором, что поможет укрепить ваши ногти. Поэтому постарайтесь, потреблять как можно больше свежего морковного сока, насколько это возможно. 

• Никогда не используйте средство для снятия лака на основе ацетона или формальдегида. 

• Не подпиливайте ногти после того приняли душ и помыли руки. Мокрые ногти, как правило, легко ломаются. 

• Подпиливайте ногти только в одном направлении. 

• Старайтесь не наращивать ногти. Помимо уничтожения ногтевой основы химическими веществами и клеем, также это может привести к грибковой инфекции ногтей. 

• Если вы страдаете от проблем с заусеницами, желательно есть пищу, богатую белком, витамином С и фолиевой кислотой. 

• Ваш ежедневный рацион должен наполовину состоять из свежих фруктов и сырых овощей. Для эластичных ногтей необходимы витамины, минералы и ферменты. 

• Дополните ваш рацион морской капустой, это поможет сделать ваши ногти крепкими и здоровыми. 

• Дефицит витамина В12 может привести к сухости, округлым и изогнутым концам, и потемнению ногтей. Следите за потреблением всех важных витаминов. 

Анна Бараловская по материалам Iloveindia


Теги: ногти , советы
Статьи по этой теме:
Не все лаки одинаково полезны.
Не все лаки одинаково полезны.
Витамины для крепких ногтей
Витамины для крепких ногтей
Пища для ногтей
Пища для ногтей
Советы для поддержания крепких ногтей
Советы для поддержания крепких ногтей
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки