rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Обед на коленке

Недавно закончила институт и устроилась на работу. Работа сидячая, с 8 до 17. Обед носить с собой у нас не принято – могут засмеять. Как составить меню, чтобы не поправиться и язву не заработать?
Обедать на работе вам нужно обязательно, так как для сохранения здоровья и фигуры необходимо питаться каждые 4 часа. Идеальное решение вашей проблемы – принесенная с собой домашняя еда.
Наверняка ваши переживания по поводу насмешек коллег сильно преувеличены. Однако если вы все-таки решите питаться в столовой, рекомендуем обязательно съедать в обед:
•    — первое блюдо (суп на овощном или мясном бульоне, щи, борщ);
•    — маложирное второе блюдо; это может быть грудка курицы/цыпленка на гриле (без кожи) или какое-нибудь запеченное/тушеное мясо, или рыба с гарниром из свежих (лучше зеленых) овощей.
Статья врача-диетолога Клиники Ионовой, журнал Shape, номер за август 2007 г



Теги: обед , коленки
Статьи по этой теме:
Чем полезен обед в семейном кругу?
Чем полезен обед в семейном кругу?
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки