Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Еда для супер секса

30.07.2012 

Сексологи, кардиологи, и психологи соглашаются в одном: еда влияет на сексуальное здоровье. А что конкретно вы едите, тоже немаловажно. «По сути, что хорошо для вашего сердца, то хорошо для секса»", поделился Стивен Ламм, доктор медицинских наук, преподаватель в Нью-Йоркской медицинской школе. В этой статье описывается все самые важные продукты для лучшего сексуального здоровья в любом возрасте. 

1. Шпинат и другие зеленые овощи 
Шпинат - мощный источник магния, который помогает расширять кровеносные сосуды, по мнению японских исследователей. Чем лучше приток крови к половым органам, тем больше возбуждение у мужчин и женщин. Шпинат и другие зеленые овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, капуста, мангольд, и китайская капуста также отличные источники питательных веществ и фолиевой кислоты. Дополнительная страховка для репродуктивного здоровья, фолиевая кислота снижает уровень вредных веществ, под названием гомоцистеин. Это аминокислота раздражает стенки артерий и за счет этого присоединяется к ним. Высокий уровень гомоцистеина - важный фактор риска развития заболеваний периферических артерий (PAD). Но, фолиевая кислота - защита. 

2. Несладкий чай 
Антиоксидант катехин, содержащийся в чае, способствует улучшению притока крови по всему телу, также улучшает память, настроение и внимательность. Одним из наиболее мощных катехинов, находится в зеленом чае, он сжигает жир. Исследование, проведенное журналом Nutrition обнаружило, что люди, употребляющие от трех до пяти чашек зеленого чая в день в течение 12 недель, похудели почти на 5%. Пейте свежий зеленый или черный чай каждый день, горячий или холодный. Не рекомендуется пить чай в бутылках. Лучше потреблять несладкий чай, т.к. слишком большое употребление сахара может привести к снижению уровня эндорфинов, что приводит к депрессии. 

3. Персики и другие фрукты 
Потребляйте больше грейпфрутов, апельсинов и персиков. Мужчины, потребляющие по меньшей мере 200 мг витамина С в день, улучшают их сперму и подвижность сперматозоидов, согласно исследованию Техасского Медицинского Университета. Также полезен арбуз, богатый ликопином, бета-каротином, и цитруллином. Он способен расслаблять кровеносные сосуды. 

4. Яйца 
Сваренные вкрутую или всмятку яйца не самые сексуальные продукты, но их трудно превзойти по полезным свойствам. Яйца богаты витаминами B6 и B5, которые регулируют уровень гормонов и предотвращают стрессы, и очень важны для здорового либидо. В яйцах содержится более полезный белок, чем в говядине. Яйца прекрасный продукт для потери веса, благодаря белкам и В12, необходимые для разрушения жира. 

5. Красное вино и мясо 
Итальянские исследователи недавно обнаружили, что антиоксиданты и алкоголь в вине могут вызывать выработку окиси азота в крови, что способствует расслаблению стенок артерий, увеличивая приток крови к половым органам. Просто сократите употребление до одного бокала в день. Больше алкоголя, может обескураживать сексуальную активность. Темный виноградный сок содержит антиоксиданты полифенолы, которые защищают сердечнососудистую систему и помогают сохранить кожу упругой и эластичной. Красное мясо, источник цинка, минералов, которые сдерживают производство гормона пролактина, который на высоких уровнях приводит к сексуальной дисфункции, в соответствии с Берманом. 

6. Семена и орехи 
Тыква и семена подсолнечника, миндаль, арахис, грецкий орех и другие орехи содержат необходимые мононенасыщенные жиры. Древние римляне не знали этого, когда они бросали грецкие орехи молодоженам на распад. Фисташки содержат растительный холестерин, который может производить в 10 раз больше триглицеридов и в 16 раз снижают ЛПНП (плохой холестерин). Бразильские орехи богаты селеном, минералами, которые предотвращают рак простаты и толстой кишки. Добавка орехов в рацион снизит риск развития рака, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Грецкие орехи, миндаль и другие орехи также снижают уровень холестерина, а также снижают риск возникновения инсульта. 

7. Бобы и дополнительный белок 
Белок важный элемент для поддержания веса, вы должны съедать его с каждым приемом пищи. Белки повышают метаболизм в процессе пищеварения, чем любой другой вид пищи. Плюс, белок увеличивает метаболизм, помогая наращивать мышцы и предотвращая потерю мышечной массы, что естественно происходит с возрастом. Мышцы метаболически более активны, чем жир, поэтому, чем больше мышечной массы на теле, тем лучше сжигаются калории. Кроме того, красивый пресс и бедра смотрятся гораздо лучше, чем одежда. Бобы полезны для сердца и ваших ягодичных мышц. Бобы также снижают уровень холестерина благодаря клетчатке. 

8. Жирная рыба 
Жирная рыба, такая как лосось, макрель, сардины, тунец должна быть в вашем ежедневном рационе. Омега-3, содержащиеся в рыбе, повышают уровень допамина в мозге, которые отвечает за возбуждение. Другие полезные свойства: противовоспалительные свойства, сердечная аритмия, улучшает функцию мозга. Также омега-3 уменьшают симптомы депрессии. Рыба - один из многих здоровых продуктов, которые содержат аминокислоты L-аргинин, стимулирующее выделение гормона роста среди других веществ и превращается в оксид азота в организме. Стоит повторить: оксид азота имеет решающее значение для эрекции и улучшает сексуальную функцию женщин. 

9. Овсянка и другие 
Цельные зерна Овсянка - один из немногих естественных способов увеличить уровень тестостерона в крови. Мужской гормон играет важную роль в половом влечении и усиливает оргазм у мужчин и женщин. Она содержит L-аргинин, улучшающий эрекцию. Овсянка и другие цельные зерна, такие как хлеб из цельного зерна, коричневый рис и ячмень также полезны для сердца и кишечника. Они обеспечивают вас энергией. 

10. Устрицы и другие моллюски 
В дополнение к своей репутации в качестве афродизиака (за счет их сходства с женскими гениталиями), сырые устрицы действительно связаны с сексуальной функцией. Устрицы богаты цинком, а он повышает либидо, помогая в выработке тестостерона - увеличивая желание. Цинк играет важную роль в производстве спермы и кровообращении. Другие источники цинка - креветки, мясо, семена тыквы, мясо птицы и свинины, яйца и молочные продукты. 

11.Темный шоколад 
Темный шоколад, в частности, содержит фенилэтиламин, это тот же эндорфин, вызывая чувство притяжения между двумя людьми, согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской ассоциации диетологов. Шоколад даже лучше, чем поцелуи. 

12. Клубника и другие ягоды 
Красный - сексуальный. Красные розы, спортивные автомобили, облегающее красное платье. Клубника. Исследователи из Рочестерского университета, провели эксперимент, есть ли реальная связь между цветом и сексом. Мужчины считают женщину в красном более привлекательной, чем в белом. Например, можно предложить клубнику с шоколадом, или со взбитыми сливками, это очень сексуально. 

 Анна Бараловская


Теги: еда , секс
Статьи по этой теме:
Секс и ваниль
Секс и ваниль
Гармония секса окра
Гармония секса окра
Секс за еду из McDonald's
Секс за еду из McDonald's
Гармония секса банан
Гармония секса банан
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки