Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета для снижения аппетита

<div align="justify">Действие: снижение аппетита, потеря веса
  <br />
Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг
  <br />
Применение: 4-5 недель
  <br />
Необходимо: привычные продукты
  <br />

  <br />
Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню А и Б: в четные дни, к примеру, А, в нечетные - Б.
  <br />

  <br />
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - стакан теплого молока с медом, кусок черствого хлеба
  <br />
Б - чашка чая, черный хлеб с петрушкой
  <br />

  <br />
Второй завтрак (перекус на работе):
  <br />
А - стакан чая, кучок черного хлеба с маслом, два листа салата
  <br />
Б - стакан кефира, черствый хлеб, подсоленный редис (до сытости)
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - отварная рыба с хреном, 2 отварные картофелины с зеленью, салат из свежих овощейс оливковым маслом
  <br />
Б - овощной суп, зеленый горошек, кусок постной говядины, фруктовый салат с лимонным соком
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - 2 помидора или стакан томатного сока
  <br />
Б - фрукты или стакан фруктового сока с печеньем
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - стакан нежирного кефира, 2 куска черного хлеба с медом и птрушкой
  <br />
Б - стакан молока, кусок лаваша, подсушенный в мечи или духовке, смазанный медом
  <br />

  <br />
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - стакан сока, 1 сухарик
  <br />
Б - стакан чая с молоком, черный хлеб с медом
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - 2 куска черного хлеба с маслом или брынзой, стакан чая
  <br />
Б - 2 куска черногохлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - 2 мясные котлеты, морковный салат, компот или кисель
  <br />
Б - борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, салат из свежих овощей
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - фрукты, печенье
  <br />
Б - кефир и сухарик
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - кефир, рогалик с джемом
  <br />
Б - стакан чая, 2 куска нежирного сыра
  <br />

  <br />
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - чашка кофе, кусок черного хлеба с медом
  <br />
Б - стакан молока с медом, сухарик
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - кефир, черный хлеб с маслом, яйцо всмятку, редис
  <br />
Б - стакан чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - бифштекс, жаренный без масла, шпинат со сметаной, стакан сока
  <br />
Б - рис, тушеные грибы, бульон, 2 яблока
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - стакан молока, черствый хлеб, творог
  <br />
Б - стакан чая, хлеб с охлажденной отварной говядиной, яблоко
  <br />

  <br />
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - чашка чаю, сухарик с медом
  <br />
Б - стакан молока, черный хлеб с маслом
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, ялоко
  <br />
Б - черствый хлеб с маслом, 2 яйца всмятку, яблоко
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - курица с овощами, картофельное пюре, листовой салат, компот или кисель
  <br />
Б - бульон без жира, фасоль в соусе, отварной картофель с зеленью
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - морковный сок, бисквит
  <br />
Б - чашка кофе, сухарик
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - обезжиренный кефир, черствый хлеб
  <br />
Б - 2 куска злеба с паштетом из печени, редис
  <br />

  <br />
По окончании круга можно повторить с первой недели
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета , аппетит
Статьи по этой теме:
Луковая диета
Луковая диета
Восточная диета
Восточная диета
Топ 25 продуктов для набора веса
Топ 25 продуктов для набора веса
Кефирная диета при поносе
Кефирная диета при поносе
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки