Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета для снижения аппетита

<div align="justify">Действие: снижение аппетита, потеря веса
  <br />
Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг
  <br />
Применение: 4-5 недель
  <br />
Необходимо: привычные продукты
  <br />

  <br />
Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню А и Б: в четные дни, к примеру, А, в нечетные - Б.
  <br />

  <br />
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - стакан теплого молока с медом, кусок черствого хлеба
  <br />
Б - чашка чая, черный хлеб с петрушкой
  <br />

  <br />
Второй завтрак (перекус на работе):
  <br />
А - стакан чая, кучок черного хлеба с маслом, два листа салата
  <br />
Б - стакан кефира, черствый хлеб, подсоленный редис (до сытости)
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - отварная рыба с хреном, 2 отварные картофелины с зеленью, салат из свежих овощейс оливковым маслом
  <br />
Б - овощной суп, зеленый горошек, кусок постной говядины, фруктовый салат с лимонным соком
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - 2 помидора или стакан томатного сока
  <br />
Б - фрукты или стакан фруктового сока с печеньем
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - стакан нежирного кефира, 2 куска черного хлеба с медом и птрушкой
  <br />
Б - стакан молока, кусок лаваша, подсушенный в мечи или духовке, смазанный медом
  <br />

  <br />
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - стакан сока, 1 сухарик
  <br />
Б - стакан чая с молоком, черный хлеб с медом
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - 2 куска черного хлеба с маслом или брынзой, стакан чая
  <br />
Б - 2 куска черногохлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - 2 мясные котлеты, морковный салат, компот или кисель
  <br />
Б - борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, салат из свежих овощей
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - фрукты, печенье
  <br />
Б - кефир и сухарик
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - кефир, рогалик с джемом
  <br />
Б - стакан чая, 2 куска нежирного сыра
  <br />

  <br />
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - чашка кофе, кусок черного хлеба с медом
  <br />
Б - стакан молока с медом, сухарик
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - кефир, черный хлеб с маслом, яйцо всмятку, редис
  <br />
Б - стакан чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - бифштекс, жаренный без масла, шпинат со сметаной, стакан сока
  <br />
Б - рис, тушеные грибы, бульон, 2 яблока
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - стакан молока, черствый хлеб, творог
  <br />
Б - стакан чая, хлеб с охлажденной отварной говядиной, яблоко
  <br />

  <br />
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
  <br />
Завтрак:
  <br />
А - чашка чаю, сухарик с медом
  <br />
Б - стакан молока, черный хлеб с маслом
  <br />

  <br />
Второй завтрак:
  <br />
А - 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, ялоко
  <br />
Б - черствый хлеб с маслом, 2 яйца всмятку, яблоко
  <br />

  <br />
Обед:
  <br />
А - курица с овощами, картофельное пюре, листовой салат, компот или кисель
  <br />
Б - бульон без жира, фасоль в соусе, отварной картофель с зеленью
  <br />

  <br />
Полдник:
  <br />
А - морковный сок, бисквит
  <br />
Б - чашка кофе, сухарик
  <br />

  <br />
Ужин:
  <br />
А - обезжиренный кефир, черствый хлеб
  <br />
Б - 2 куска злеба с паштетом из печени, редис
  <br />

  <br />
По окончании круга можно повторить с первой недели
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета , аппетит
Статьи по этой теме:
ИЖ – сжигаем жиры: диета для гурманов
ИЖ – сжигаем жиры: диета для гурманов
Полифенольная диета и болезни сердца
Полифенольная диета и болезни сердца
Диета при запорах
Диета при запорах
Диета Николая Баскова
Диета Николая Баскова
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки