Системы питания

Эксперты о еде

17.01.22 Сияющая кожа зимой
В зимний период грамотный уход за кожей также необходим, как шапка, пальто или варежки. Стоит ли менять бьюти-арсенал полностью или можно внести в него корректировки Подробнее...

02.11.21 Долой осеннюю хандру: как поддерживать хорошее самочувствие и оставаться энергичным осенью
В осенне-зимний период с его контрастами температур и дефицитом солнечного света мы часто впадаем в «эмоциональную спячку». Подробнее...

04.09.21 Спорт и вода – вместе всегда: развенчиваем миф о вреде питья во время спортивных тренировок
Нередко даже опытные спортсмены пренебрегают употреблением воды во время тренировок и силовых упражнений Подробнее...

27.08.21 Правила здорового перекуса: советы эксперта
По словам специалистов по здоровому питанию, для поддержания нормального веса и здорового функционирования Подробнее...

07.07.21 Эксперты рассказали, как правильно питаться летом
Москвичи, как и жители других городов России, стали летом меньше питаться фастфудом и заменили высококалорийные блюда более легкими. По данным аналитиков Подробнее...

24.06.21 Минеральная вода при гастрите: почему рекомендуют «Ессентуки»
Для нормализации работы желудка при хроническом гастрите врачи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, отказаться от фастфуда, слишком острой, кислой и жирной пищи Подробнее...

03.06.21 Большинство поклонников здорового образа жизни работает в сфере IT и финансов
По результатам опроса, проведенного с 10 по 17 мая специалистами сервиса здорового питания Level Kitchen Подробнее...

Метод М. Монтиньяка

смотреть все

01.08.12 Основные принципы метода Монтиньяка
Всем известно, что продукты питания включают в себя белки, жиры, углеводы и балластные вещества (пищевые волокна, клетчатка и др.). Так вот, Монтиньяк считает, что все эти компоненты (и в первую очередь углеводы) делятся на "плохие" и "хорошие". Подробнее...

Питание по М. Гинзбургу

смотреть все

16.12.10 Маложирное питание по Михаилу Гинзбургу
Достаточно интересная методика питания разработана врачом-диетологом из Самары Михаилом Гинзбургом. Эта методика подробно изложена в его книге "Как победить избыточный вес", вышедшей в 1999 году. Как нетрудно понять из названия книги, основная цель методики Гинзбурга - это похудение. Однако его рекомендациями вполне могут пользоваться и люди с нормальным весом. Подробнее...

25.02.11 Г. Шелтон. Пища - основа наследственности	24.02.11 Г. Шелтон. Основы правильного питания
22.02.11 Г. Шелтон. Как надо питаться	09.02.11 Г. Шелтон. Не пить во время еды.