rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

«Йо-йо» диеты не вредят здоровью

21.08.2012 

«Йо-йо» диеты могут сильно угнетать, но людям, которые пытаются следить за своим весом, будет приятно услышать, что такая диета будет способствовать избавлению от назойливых килограммов в долгосрочной перспективе. 

Ученые опасались, что быстрое похудение может быть вредным для здоровья. И вот недавно исследование Фреда Хатчинсона из онкологического научного центра показало, что йо-йо диеты не имеют долгосрочного эффекта на метаболизм, а также способность терять вес в будущем. 

Ведущий исследователь проекта, доктор Энн Мактирнан говорит: «Насколько нам известно, в предыдущих исследованиях не было изучено влияние быстрого сброса веса на строение тела, метаболические и гормональные процессы в организме». 

Ученые выбрали в случайном порядке 439 женщин в возрасте от 50 до 75, которые вели пассивный образ жизни. Все они следовали правилам одной из четырех групп, куда они были распределены: низкокалорийная диета, интенсивные упражнения (в основном, быстрая ходьба), низкокалорийная диета плюс физические упражнения и контрольная группа, в которую ученые не вмешивались. 

В конце исследования участницы, которые придерживались диеты и физических упражнений потеряли в среднем 10 % от своего начального веса, что и было целью программы. Примерно пятая часть женщин, которые придерживались диеты йо-йо, испытали потерю и восстановление более чем 20 фунтов три или более раз. Четверть сообщила о потере 10 фунтов лишнего веса. 

В итоге исследователи пришли к выводу, что не было существенного различия в сбросе килограммов между теми, кто придерживался строгой диеты и физических упражнений и теми, кто сидел на диете «йо-йо»

Другие физиологические факторы, такие как кровяное давление, чувствительность к инсулину, и концентрация в крови гормонов, таких как лептин (что позволяет чувствовать насыщение) и адипонектин (который помогает регулировать уровень глюкозы в крови), также существенно не различались среди тех, вес которых колебался, и тех, чей вес был постоянным. Полученные результаты имеют важное значение, так как они помогут стимулировать людей с избыточным весом в их настойчивых попытках похудеть, сообщает Dailymail. 

Ярослав Плутенко


Теги: йо-йо , диета
Статьи по этой теме:
Диета «Йо - Йо» опасна для иммунитета
Диета «Йо - Йо» опасна для иммунитета
Диета при холецистите
Диета при холецистите
Чешская диета
Чешская диета
Диета натуропатов
Диета натуропатов
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки