rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета при ожирении

Лечебная диета при ожирении провоцирует уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка; ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.

Показания диеты: ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет.

Химический состав и энергоценность диеты №8: белки — 90-110 грамм, жиры – 80 грамм, углеводы – 150 грамм, энергоценность – 1700-1800 ккал.

Рекомендуемые диетой при ожирении продукты и блюда: ржаной, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб (100-150 грамм вдень); овощные супы с небольшим добавлением крупы, щи, борщи, окрошка, свекольник; два-три раза в неделю супы на слабом мясном или рыбном бульоне с фрикадельками (до 250-300 грамм за прием); мясо, птица, рыба – нежирные сорта – в отварном, запеченном или тушеном виде, говяжьи сардельки или студень; продукты моря (паста Оксан, мидии, креветки и т. п.) – до 150-200 грамм в день; молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр – нежирные виды и сорта. С ограничением можно использовать гречневую, ячневую и перловую крупы. Овощи и фрукты используются широко, во всех видах, частью обязательно сырыми.

Исключаемые диетой при ожирении продукты и блюда: изделия из пшеничной муки высшего и первого сорта, сдобного теста; картофельные, крупяные, бобовые, макаронные супы; жирные сорта мяса, птицы, рыбы; колбасы, копчености, мясные и рыбные консервы; жирный творог, сыры, сливки, рис, манная и овсяная крупы, макаронные изделия, бобовые, сладкие сорта плодов и ягод; сахар, кондитерские изделия, варенье, мед, сладкие соки, какао; мясные и кулинарные жиры; жирные и острые закуски, соусы, майонез, все пряности и специи.

Смотреть фото  худые модели >>

                           полные модели >>


http://updiet.info/

Теги: диета , ожирение , лишний , вес , продукты
Статьи по этой теме:
Тибетская диета
Тибетская диета
Овощная диета
Овощная диета
Диета доктора Хэя (отказ от сладкого)
Диета доктора Хэя (отказ от сладкого)
Капустная диета при подагре
Капустная диета при подагре
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки