Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Китайская диета

Действие: потеря веса с минимумом стресса для организма
Результат: от 3 до 7 кг
Применение: 7-дневный курс несколько раз в год
Необходимо: привычные продукты

Семидневному курсу диеты предшествует пятидневная подготовка: утром, когда проснетесь, выпейте как минимум 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.

Понедельник
Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды.
Обед: 4 ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листиков салата. 20 г рисовой водки.

Вторник
Завтрак: 150 г свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 гренка, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока.
Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды.

Среда
Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов,1 стакан апельсинового сока.
Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком., нeбольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина, стакан минеральной воды.

Четверг
Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 гренка.
Обед: 300 г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, 1 большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба, 20 г рисовой водки.

Пятница
Завтрак:Рисовая каша, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из нашинкованной белой капусты и морской капусты. Небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г салата из капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Суббота
Завтрак: рисовая каша, стакан яблочного сока.
Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан сока манго или апельсинового
Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой кусочек хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин, 20 г рисовой водки.

Воскресенье
Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, стакан минеральной воды.
Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ложка меда, стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

http://www.diets.ru/

Теги: Китай , диета
Статьи по этой теме:
Чем дольше жуешь – тем стройнее будешь, подтверждают китайские ученые
Чем дольше жуешь – тем стройнее будешь, подтверждают китайские ученые
Китайская диета (4 варианта)
Китайская диета (4 варианта)
Французская диета
Французская диета
Лечение хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ)
Лечение хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ)
ИНТЕРЕСНОЕ
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков
Rich открывает особые запоминающиеся вкусы соков

Знаете ли вы о секретах хорошего вкуса?  Эксперты Rich создали нечто по-настоящему особенное: три обновленных, ярких вкуса сока в новом дизайне упаковки.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки