Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Сорок раз жуй, быстрее похудеешь!

26.04.2012 

Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем тоньше ваша фигура! Как показало новое исследование ученых США, люди, которые делают не меньше сорока жевательных движений, прежде чем проглотить еду, насыщаются меньшим количеством еды. 

В исследовании приняли участие студенты, которых просили жевать под метроном. Половина участников совершали пятнадцать жевательных движений, а остальные – сорок. Ученые контролировали их аппетит и брали у них анализы крови на глюкозу и гормоны. В результате выяснилось, что те, кто жевал дольше, съедал меньше. 

«Когда люди пережевывают кусочек пиццы 40 раз перед глотанием, они быстрее удовлетворяют свое чувство голода. Также, у них повышается уровень гормона, который сигнализирует о насыщении, и снижается уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит», - сообщили исследователи. 

Причина, по которой жевание способствует снижению аппетита, заключается в том, что тщательно пережеванная еда лучше всасывается. Это означает, что в крови быстрее поднимается уровень глюкозы и углеводов. 

Ольга Ветрова


Теги: жевание , эксперты , вес
Статьи по этой теме:
Пищеварение в полости рта, жевание
Пищеварение в полости рта, жевание
Люди, которые могут откусить яблоко, имеют высокие шансы сохранить ум в старости
Люди, которые могут откусить яблоко, имеют высокие шансы сохранить ум в старости
Жевание предохраняет от слабоумия
Жевание предохраняет от слабоумия
Южная кухня повышает риск инсульта в США
Южная кухня повышает риск инсульта в США
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки