Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Как побороть зверский аппетит народными средствами?

12.10.2012 

Каждая женщина хочет быть красивой. Но, иногда зверский аппетит этому мешает. Поэтому приходиться задумываться, как побороть аппетит. Конечно, есть различные таблетки, но лучше всего обходиться народными средствами. Только они, чаще всего, и помогают побороть постоянное желание есть. Всяческими народными средствами мы приглушаем желание постоянно есть и учимся питаться рационально. 

Первое правило: помните, что никогда не нужно отказываться от завтрака. Даже если вы ограничиваете себя в еде, ни в коем случае не запрещайте себе есть по утрам. Именно первый прием пищи является прекрасным зарядом энергии для организма. 

Он усиливает обмен веществ, поэтому все жиры сгорают намного быстрее. Если говорить про то, что рекомендуется есть на завтрак, то лучше овсянки не придумаешь. Эта пища отличается такими положительными качествами, как легкая усвояемость и быстрое насыщение вашего организма. Также, чтобы уменьшить свой аппетит, пейте перед едой стакан минеральной воды без газа или стакан томатного сока без соли. Выпитое наполняет желудок на одну треть и вы уже не сможете съесть столько много, сколько захотите. 

Еще, аппетит приглушают такие ароматные травы, как мята и петрушка. Можно залить пучок мяты стаканом кипятка, настоять и процедить его, а потом полоскать этим отваром рот. После такого полоскания вы не будете ощущать чувство голода около двух часов. Такое же действие оказывает петрушка. Можно сделать отвар и выпивать по пол стакана. 

Затем, на аппетит хорошо влияют сливы и инжир. Если залить пол килограмма слив или инжира тремя литрами воды, а потом варить до того момента, пока воды не останется 2,5 литра, получается вкусный отвар, который можно пить по пол стакана перед едой. 

Если же вы поклонница кофе, то вам придется от него отказаться или ограничиться одной чашкой без сахара и сливок. Известно, что кофе повышает аппетит и разжигает чувство голода. 

А вот чеснок, наоборот, может приглушить желание поесть. Нужно взять три зубчика чеснока и потереть их на терке, а потом залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры. 

Конечно же, не следует кушать после шести вечера, а точнее последний раз нужно есть за 4-5 часов до сна. На завтрак и обед должно приходиться 70% всей еды. Старайтесь есть небольшими порциями. Лучше есть чаще, но понемногу. Чаще употребляйте с едой то, что снижает аппетит. К таким продуктам относятся кефир, сухофрукты, куриное мясо, рыба, лимонный сок, какао, фрукты. Перед едой хорошо пить яблочный сок и нежирный кефир. 

Если вечером вы не можете заставить себя не есть, почистите зубы. Таким образом, вы переубедите свою психику и организм, что только что поели. 

На самом деле есть много способов заставить себя есть меньше, но какой бы вы не выбрали, у вас действительно должно быть желание похудеть и вы правда должны быть готовыми многое для этого сделать. 

Ольга Ветрова


Теги: аппетит , голод
Статьи по этой теме:
Недостаток белка приводит к перееданию
Недостаток белка приводит к перееданию
Аппетит
Аппетит
«Жирные» картинки возбуждают аппетит
«Жирные» картинки возбуждают аппетит
Подавите голод при помощи серотонина
Подавите голод при помощи серотонина
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки