rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Почему пропустив завтрак, вы можете потолстеть или навредить здоровью?


Плотный, здоровый завтрак каждое утро перед началом рабочего дня спасет вас от ожирения или плохого самочувствия. Недавние исследования, проведенные в ICL, подтвердили, что завтрак - самый важный прием пищи за весь день, так как он обеспечивает вас энергией, и спасает от нездоровой пищи.

Тони Голдстоун и его коллеги из научного центра, провели исследование на группе людей, которые не потребляли завтраки в течение нескольких дней, и в другие дни получали полноценные завтрака. Мужчинам и женщинам, в возрасте 25 лет, были показаны фотографии различных продуктов каждый день, они должны были оценить их целесообразность после того, как съели или не ели завтрак.

После проведения сканирования мозга участников в обоих случаях, ученые выяснили, у людей пропускавших завтрак возрастала активность мозга, тем самым вызывая желание к потреблению нездоровой и калорийной пищи, содержащая вредные жиры.


Не позавтракав, человек, как правило, съедает больше продуктов в течение всего дня. Это может привести к ожирению, высокому уровню холестерина и другим проблемам со здоровьем. Начало дня с продуктов богатых белками защитит вас от потребления жирной пищи.

Согласно данным исследования, проведенным в AHA, потребление завтраков действительно снижает риск развития сахарного диабета 2 типа и заболевания сердечнососудистой системы. Потребление фаст-фуда на завтрак, не входит в здоровый прием пищи и вызывает ожирение у большинства людей. Так что советуем не пропускать ни один завтрак, и конечно питаться правильно каждый день.

Крепкого здоровья Вам!

Анна Бараловская



Теги: завтрак , польза , здоровье , эксперты
Статьи по этой теме:
Пропускать завтрак вредно для сердца
Пропускать завтрак вредно для сердца
Завтрак – залог хорошего здоровья
Завтрак – залог хорошего здоровья
Три часа от завтрака до жировой складки
Три часа от завтрака до жировой складки
Зарядка перед завтраком эффективней
Зарядка перед завтраком эффективней
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки