Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Почему пропустив завтрак, вы можете потолстеть или навредить здоровью?


Плотный, здоровый завтрак каждое утро перед началом рабочего дня спасет вас от ожирения или плохого самочувствия. Недавние исследования, проведенные в ICL, подтвердили, что завтрак - самый важный прием пищи за весь день, так как он обеспечивает вас энергией, и спасает от нездоровой пищи.

Тони Голдстоун и его коллеги из научного центра, провели исследование на группе людей, которые не потребляли завтраки в течение нескольких дней, и в другие дни получали полноценные завтрака. Мужчинам и женщинам, в возрасте 25 лет, были показаны фотографии различных продуктов каждый день, они должны были оценить их целесообразность после того, как съели или не ели завтрак.

После проведения сканирования мозга участников в обоих случаях, ученые выяснили, у людей пропускавших завтрак возрастала активность мозга, тем самым вызывая желание к потреблению нездоровой и калорийной пищи, содержащая вредные жиры.


Не позавтракав, человек, как правило, съедает больше продуктов в течение всего дня. Это может привести к ожирению, высокому уровню холестерина и другим проблемам со здоровьем. Начало дня с продуктов богатых белками защитит вас от потребления жирной пищи.

Согласно данным исследования, проведенным в AHA, потребление завтраков действительно снижает риск развития сахарного диабета 2 типа и заболевания сердечнососудистой системы. Потребление фаст-фуда на завтрак, не входит в здоровый прием пищи и вызывает ожирение у большинства людей. Так что советуем не пропускать ни один завтрак, и конечно питаться правильно каждый день.

Крепкого здоровья Вам!

Анна Бараловская



Теги: завтрак , польза , здоровье , эксперты
Статьи по этой теме:
3 утренние ошибки, которые замедляют ваш метаболизм
3 утренние ошибки, которые замедляют ваш метаболизм
Правильный завтрак остается с вами на весь день
Правильный завтрак остается с вами на весь день
Правильный завтрак
Правильный завтрак
О пользе завтраков
О пользе завтраков
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки