rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Новая диета – сладкое на завтрак

20.02.2012 

Исследование, проведенное учеными Тель-Авивского университета, показывает, что для того, чтобы похудеть, вы не должны отказываться от сладких слабостей

Доктор Даниель Якубович говорит, что сладкий кекс «весом» в 600 килокалорий – довольно эффективное средство похудения. Но нужно соблюдать простое правило: сладкое и мучное есть только утром. Обмен веществ тогда наиболее активен, а впереди еще целый для сжигания калорий. 

Если полностью исключить сладкое из своего рациона, это может сформировать психологическую зависимость от этих видов продуктов. Удовлетворив свою потребность в сладком с утра, организм в состоянии контролировать свое желание на протяжении остальной части дня. 

Опыт длительностью 32 дня привлек к участию 93 взрослых человека, страдающих от избытка веса. Их разделили на две группы и каждой давали одинаковое количество калорий. Женщины потребляли 1400 килокалорий в день, мужчины – 1600 килокалорий. Различался только режим приема продуктов. Добровольцы, в рацион которых входили сладости, потеряли в среднем на 18 килограмм больше веса, чем контрольная группа. 

Ярослав Плутенко


Теги: диеты , сладкое
Статьи по этой теме:
Альтернатива перетяжке желудка - Эндобарьер
Альтернатива перетяжке желудка - Эндобарьер
Здоровое питание вегетарианца
Здоровое питание вегетарианца
Анджелина Джоли - сыроедка
Анджелина Джоли - сыроедка
Продукты, полезные при импотенции
Продукты, полезные при импотенции
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки