rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

5 новых суперпродуктов для завтрака

04.04.2013

Вы уже знаете, как важно начать свой день правильно. Пришло время улучшить питательность вашего завтрака – просто добавьте в него эти пять полезных ингредиентов.

Лен

Добавьте столовую ложку молотых семян льна в вашу кашу, чтобы увеличить количество полезных для мозга жирных кислот Омега-3 и получить два дополнительных грамма клетчатки.

Фисташки

Намажьте на ваш тост ореховое масло, насыпьте сверху рубленных фисташек, чтобы получить фитостеролы, понижающие уровень холестерина.

Куркума

Добавьте щепотку молотой куркумы в яйца, чтобы придать землистый вкус и добавить в ваш омлет антиоксиданты.

Хумус

Намажьте на половинку булочки из цельного зерна 2 столовые ложки хумуса, чтобы наполнить свой завтрак клетчаткой и протеином.

Ягоды

Добавляйте в ваши блинчики или вафли половинку чашки протертой малины, чтобы получить более 20 процентов от вашей ежедневной нормы витамина С.

Гульнара



Теги: завтрак , советы , продукты , жизнь
Статьи по этой теме:
5 романтичных идей для завтрака ко Дню Святого Валентина
5 романтичных идей для завтрака ко Дню Святого Валентина
Как сэкономить на еде
Как сэкономить на еде
10 простых способов предотвратить отравление
10 простых способов предотвратить отравление
Парочка разумных советов по подготовке продуктов к употреблению
Парочка разумных советов по подготовке продуктов к употреблению
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки