Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

5 новых суперпродуктов для завтрака

04.04.2013

Вы уже знаете, как важно начать свой день правильно. Пришло время улучшить питательность вашего завтрака – просто добавьте в него эти пять полезных ингредиентов.

Лен

Добавьте столовую ложку молотых семян льна в вашу кашу, чтобы увеличить количество полезных для мозга жирных кислот Омега-3 и получить два дополнительных грамма клетчатки.

Фисташки

Намажьте на ваш тост ореховое масло, насыпьте сверху рубленных фисташек, чтобы получить фитостеролы, понижающие уровень холестерина.

Куркума

Добавьте щепотку молотой куркумы в яйца, чтобы придать землистый вкус и добавить в ваш омлет антиоксиданты.

Хумус

Намажьте на половинку булочки из цельного зерна 2 столовые ложки хумуса, чтобы наполнить свой завтрак клетчаткой и протеином.

Ягоды

Добавляйте в ваши блинчики или вафли половинку чашки протертой малины, чтобы получить более 20 процентов от вашей ежедневной нормы витамина С.

Гульнара



Теги: завтрак , советы , продукты , жизнь
Статьи по этой теме:
5 романтичных идей для завтрака ко Дню Святого Валентина
5 романтичных идей для завтрака ко Дню Святого Валентина
Полезные и бесполезные народные средства
Полезные и бесполезные народные средства
10 кулинарных секретов от австралийского онлайн сообщества
10 кулинарных секретов от австралийского онлайн сообщества
Советы по уходу вашей кухни: как содержать ее в чистоте и безопасности
Советы по уходу вашей кухни: как содержать ее в чистоте и безопасности
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки