Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Я меняю свои привычки или диета Дункана

26.10.2012 

Диета Дункан: для кого? 

Для тех, кто уже испробовал все и не смог похудеть! Эта диета, можно сказать, ваш последний шанс… 

Как это работает? 

Диета Дункан это диета с большим количеством белка которая разделена на 4 фазы: активная фаза: режим с большим количеством белков, перекрестный режим: чередование режима с большим количеством белков и режима сбалансированного питания для того, чтобы постепенно достичь желаемого веса. 

Потом период укрепляющего эффекта позволяет возвратиться к нормальному режиму питания с любимыми продуктами питания и праздничными обедами. И наконец, фаза стабилизации позволит вам избежать набора килограммов, от которых вы избавились с таким большим трудом путем выделения 1 дня в неделю, когда вы едите только белки. 

Типичное меню для активной фазы: 

- Завтрак: 1-2 творожка 0% жирности + 1 овсяное печенье 
- Полдник: заварной крем по-домашнему 
- Обед: Рыбные палочки + нежирное мясо + йогурт 0% 
- Ужин: паштет из тунца + мидии в соусе кари + кусок сырного пирога 

Полезная информация: то, что самое мотивирующее в этой диете это очень быстрая потеря веса в активной фазе, до 5 кг. Но при продолжительном использовании, это диета, которую очень трудно долго выдержать. 

Татьяна Шохина


Теги: диета , вес , диета дункана
Статьи по этой теме:
Диета № 7
Диета № 7
Диета при панкреатите
Диета при панкреатите
Лимонадная очищающая диета
Лимонадная очищающая диета
Кефирная диета при гастрите и язве желудка
Кефирная диета при гастрите и язве желудка
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки