rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Я меняю свои привычки или диета Дункана

26.10.2012 

Диета Дункан: для кого? 

Для тех, кто уже испробовал все и не смог похудеть! Эта диета, можно сказать, ваш последний шанс… 

Как это работает? 

Диета Дункан это диета с большим количеством белка которая разделена на 4 фазы: активная фаза: режим с большим количеством белков, перекрестный режим: чередование режима с большим количеством белков и режима сбалансированного питания для того, чтобы постепенно достичь желаемого веса. 

Потом период укрепляющего эффекта позволяет возвратиться к нормальному режиму питания с любимыми продуктами питания и праздничными обедами. И наконец, фаза стабилизации позволит вам избежать набора килограммов, от которых вы избавились с таким большим трудом путем выделения 1 дня в неделю, когда вы едите только белки. 

Типичное меню для активной фазы: 

- Завтрак: 1-2 творожка 0% жирности + 1 овсяное печенье 
- Полдник: заварной крем по-домашнему 
- Обед: Рыбные палочки + нежирное мясо + йогурт 0% 
- Ужин: паштет из тунца + мидии в соусе кари + кусок сырного пирога 

Полезная информация: то, что самое мотивирующее в этой диете это очень быстрая потеря веса в активной фазе, до 5 кг. Но при продолжительном использовании, это диета, которую очень трудно долго выдержать. 

Татьяна Шохина


Теги: диета , вес , диета дункана
Статьи по этой теме:
Диета доктора Аткинса
Диета доктора Аткинса
Диета 2468
Диета 2468
Альтернативные методы облегчения приливов
Альтернативные методы облегчения приливов
Диета балерин
Диета балерин
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки