Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Я меняю свои привычки или диета Дункана

26.10.2012 

Диета Дункан: для кого? 

Для тех, кто уже испробовал все и не смог похудеть! Эта диета, можно сказать, ваш последний шанс… 

Как это работает? 

Диета Дункан это диета с большим количеством белка которая разделена на 4 фазы: активная фаза: режим с большим количеством белков, перекрестный режим: чередование режима с большим количеством белков и режима сбалансированного питания для того, чтобы постепенно достичь желаемого веса. 

Потом период укрепляющего эффекта позволяет возвратиться к нормальному режиму питания с любимыми продуктами питания и праздничными обедами. И наконец, фаза стабилизации позволит вам избежать набора килограммов, от которых вы избавились с таким большим трудом путем выделения 1 дня в неделю, когда вы едите только белки. 

Типичное меню для активной фазы: 

- Завтрак: 1-2 творожка 0% жирности + 1 овсяное печенье 
- Полдник: заварной крем по-домашнему 
- Обед: Рыбные палочки + нежирное мясо + йогурт 0% 
- Ужин: паштет из тунца + мидии в соусе кари + кусок сырного пирога 

Полезная информация: то, что самое мотивирующее в этой диете это очень быстрая потеря веса в активной фазе, до 5 кг. Но при продолжительном использовании, это диета, которую очень трудно долго выдержать. 

Татьяна Шохина


Теги: диета , вес , диета дункана
Статьи по этой теме:
8 продуктов, помогающих бороться с весенними аллергиями
8 продуктов, помогающих бороться с весенними аллергиями
Пример низкокалорийного меню
Пример низкокалорийного меню
Лечение хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ)
Лечение хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ)
Диета при повышенном холестерине
Диета при повышенном холестерине
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки