Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Тест «Склонны ли вы к перееданию?»

Тест «Склонны ли вы к перееданию?»
Возьмите чистый лист бумаги и ручку, отвечая на вопросы последовательно, выберите тот вариант, который вам подходит, проставляйте количество баллов напротив номера вопроса.
1. Люблю, чтобы на празднике было много вкусной еды
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда -1
2. Когда ем, чувствую приятное расслабление
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
3. Во время еды могу разговаривать, читать книгу, смотреть телевизор.
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
4. Для меня потребление пищи удовольствие
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
5. Я ем, когда испытываю отрицательные эмоции
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
6. Я ем автоматически
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
7. Еда вызывает у меня чувство уверенности в себе
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
8. После приема пищи испытываю приятные ощущения
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
9. Четко осознаю минуты, когда ем
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
10. Я получаю удовольствие от хорошей сервировки стола
•    всегда
•    часто
•    редко
•    никогда
11. Я ем, когда испытываю положительные эмоции
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1
12. Я знаю, что мне вредны некоторые продукты, но не хватет силы воли, чтобы удержаться
•    всегда - 4
•    часто - 3
•    редко - 2
•    никогда - 1

Если сумма набранных очков за 1,4,7 и 10 вопросах больше 10, то вам следует задуматься о переедании. Так как ваши убеждения вступают в противоречие с вашим желанием иметь стройную фигуру.
Если сумма набранных очков за 2,5,8 и 11 вопросы больше 10, то нужно подумать о профилактике стресса.
Если сумма набранных очков за 1,4,7 и 10 вопросы больше 10, то ваше передание связано с психологической зависимостью от некоторых продуктов.
Если общая сумма очков больше 30, у вас серьезная проблема переедания и, возможно, вам требуется помощь психолога.


Источник:  
http://www.psv-health.com



Теги: переедание
Статьи по этой теме:
Британская женщина наелась до смерти
Британская женщина наелась до смерти
Люди едят много вредного перед телевизором
Люди едят много вредного перед телевизором
Что заставляет нас есть без меры
Что заставляет нас есть без меры
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки