Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Еда при диабете 2 типа

30.08.2012 

Бобы 

Бобовые содержат победную комбинацию высококачественных углеводов, протеина и клетчатки, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать голод. Ешьте бобовые как можно чаще. Они являются гораздо более предпочтительными блюдами, чем паста, рис или картофель. 

Белки яиц 

Белки яиц – прекрасная основа для пищи при диабете, потому что они содержат мало калорий (17 в порции) и богаты высококачественным протеином, поэтому они могут поддерживать вес и уровень сахара в крови в норме. Также они не содержат холестерина. Ешьте как минимум 3 раза в неделю пищу на основе белка яиц. 

Орехи 

Орехи всех типов в первую очередь состоят из полезных для сердца жиров и белка, двух ингредиентов – которые поддерживают уровень сахара в крови в норме, замедляя поглощение организмом углеводов. Также орехи содержат мононенасыщенные жиры и в некоторых случаях Омега-3, которые помогают нормализовать уровень холестерина и триглицеридов. Потребляйте горсть ваших любимых орехов ежедневно. 

Гульнара


Теги: диабет , рацион , меню
Статьи по этой теме:
Фруктоза все же полезна
Фруктоза все же полезна
У диабетиков нарушен механизм рецепторов сладкого вкуса в кишечнике
У диабетиков нарушен механизм рецепторов сладкого вкуса в кишечнике
Переедание ослабляет работу инсулина в мозге
Переедание ослабляет работу инсулина в мозге
Полные женщины с диабетом хуже реагируют на зарядку
Полные женщины с диабетом хуже реагируют на зарядку
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки