Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Еда при диабете 2 типа

30.08.2012 

Бобы 

Бобовые содержат победную комбинацию высококачественных углеводов, протеина и клетчатки, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать голод. Ешьте бобовые как можно чаще. Они являются гораздо более предпочтительными блюдами, чем паста, рис или картофель. 

Белки яиц 

Белки яиц – прекрасная основа для пищи при диабете, потому что они содержат мало калорий (17 в порции) и богаты высококачественным протеином, поэтому они могут поддерживать вес и уровень сахара в крови в норме. Также они не содержат холестерина. Ешьте как минимум 3 раза в неделю пищу на основе белка яиц. 

Орехи 

Орехи всех типов в первую очередь состоят из полезных для сердца жиров и белка, двух ингредиентов – которые поддерживают уровень сахара в крови в норме, замедляя поглощение организмом углеводов. Также орехи содержат мононенасыщенные жиры и в некоторых случаях Омега-3, которые помогают нормализовать уровень холестерина и триглицеридов. Потребляйте горсть ваших любимых орехов ежедневно. 

Гульнара


Теги: диабет , рацион , меню
Статьи по этой теме:
10 положительных свойств диабета
10 положительных свойств диабета
Быстрая еда грозит диабетом
Быстрая еда грозит диабетом
Вид жира влияет на риск диабета
Вид жира влияет на риск диабета
Искусственная поджелудочная железа
Искусственная поджелудочная железа
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки