Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Белки защитят иммунитет

31.10.2011 

Для иммунитета человека очень важны белки. Белок является одним из главных строительных элементов организма человека. Белок должен присутствовать в ежедневном рационе, как детей, так и взрослых для защиты иммунитета и ферментов организма. 

Человеку необходимо употреблять около одного грамма белка в сутки. Белки являются катализатором важных биохимических процессов в организме. Продукты, в которых белка содержится достаточное количество – это бобы, тунец и индейка. 

Бобы. 

В бобах содержится много белков, которые организм человека не умеет воспроизводить сам. Норма потребления бобов день – 130 грамм. 

Тунец. 

Суточная норма тунца для человека составляет около ста грамм. Белки тунца контролируют запуск процессов метаболизма в организме. 

Индейка. 

Суточная норма индейки составляет сто грамм. В индейке содержится около семнадцати грамм белка на сто грамм продукта. 

Белки выполняют очень важные функции в работе организма человека. 

Белки являются строительным материалом для мышц. Актин и миозин (мышечные белки) помогают мышцам быть сильными и сокращаться. 

Белки защищают иммунитет человека. Антитела – это белковые молекулы, которые вырабатывают иммунные клетки для борьбы с вирусами, микробами и враждебными бактериями. Дефицит белка первая причина иммунодифицитного состояния человека. 

Ольга Глухарева по материалам открытых источников.


Теги: диета , белок , тунец , индейка , бобы
Статьи по этой теме:
Диета для улучшения качества спермы
Диета для улучшения качества спермы
Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета
Сочетание оливкового масла и салатных листьев являются залогом успеха «средиземноморской диеты»
Сочетание оливкового масла и салатных листьев являются залогом успеха «средиземноморской диеты»
Почему полные – такие полные?
Почему полные – такие полные?
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки