Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Железо для стройности

19.11.2011

С возрастом у многих женщин появляется лишний вес. Набор веса происходит от недостатка необходимых минералов в организме.  Именно минералы регулируют обмен жиров и энергии.

Женщины начинают изнурять себя диетами и физическими нагрузками. Если диета подобрана верно, и физические нагрузки не чрезмерны для организма, проблема, как правило, решается. Но чаще всего лишний вес не уходит, а после окончания диеты возвращается в большем объеме. Происходит это из-за неправильно подобранной диеты, в которой помимо калорийных продуктов отсутствуют полезные, богатые минералами и витаминами продукты. Так как организму не хватает регуляторов обмена, жир откладывается в подкожной клетчатке.

Женский организм постоянно теряет запасы железа в критические дни. Большой расход железа происходит при беременности и грудном вскармливании. Недостаток железа  приводит к недостатку кислорода в организме, а кислород необходим для сжигания жира. 

Для сохранения стройности необходимо обеспечить организм достаточным количеством железа, употребляя говядину, грибы, гречку, капусту, овсянку, морковь, курагу, свеклу, изюм, орехи, апельсины. Железо плохо усваивается, поэтому часто возникает необходимость в приеме железосодержащих комплексов и витаминов А, В, С, которые способствуют усвоению железа. 





Теги: железо , тело , стройность , минералы
Статьи по этой теме:
Женщины часто испытывают недостаток железа и кальция.
Женщины часто испытывают недостаток железа и кальция.
Польза биологически активных добавок с железом
Польза биологически активных добавок с железом
«Железный человек»
«Железный человек»
Анемия, малокровие – результат нехватки железа.
Анемия, малокровие – результат нехватки железа.
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки